WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:05.340 Okay, wenn du die Worte tai chi hörst, was kommt in deinen Kopf? Wahrscheinlich langsam. 00:00:05.340 --> 00:00:10.780 Anmutige Bewegungen, die Sie in einem Park sehen, oder? Oder vielleicht denken Sie an einen mächtigen, alten 00:00:10.780 --> 00:00:15.580 Kampfkunst. Hier ist das Ding. Eigentlich beides. Und die Geschichte, wie es wurde 00:00:15.580 --> 00:00:18.540 beide? Das werden wir heute machen. 00:00:18.540 --> 00:00:21.580 Und das ist wirklich die große Frage, oder? Ich meine, wie funktioniert etwas, das angefangen hat? 00:00:21.580 --> 00:00:27.660 auf dem Schlachtfeld sich in dieses globale Phänomen der Gesundheit verwandeln und sich einfach gut fühlen? 00:00:27.660 --> 00:00:32.580 Diese Transformation ist die ganze Geschichte hier. Diese Reise vom Kampf zum Fluss. Also wirklich 00:00:32.580 --> 00:00:37.620 Wir müssen zurück. Zurück. Und seine Ursprünge sind wirklich cool 00:00:37.620 --> 00:00:42.700 mischen von, wissen Sie, diese erstaunlichen Legenden und einige ziemlich solide reale Weltgeschichte. 00:00:42.700 --> 00:00:48.480 Die Legende ist einfach großartig. Also geht die Geschichte, da war dieser Mönch, Zhang Sanfang, 00:00:48.480 --> 00:00:52.780 und er sieht eine Schlange und einen Kran kämpft. Und was ihn weggeworfen hat war, wie die Schlange 00:00:52.780 --> 00:00:57.560 könnte einfach nachgeben und dodge und dann mit perfektem Timing schlagen. Diese ganze Idee von 00:00:57.560 --> 00:01:02.320 Weichheit überwindende Härte, die eine zentrale Säule der Kunst wurde. 00:01:02.320 --> 00:01:07.760 Aber die Legenden sind eine Sache. Die Geschichte, die wir tatsächlich verfolgen können, die hier beginnt, 00:01:07.760 --> 00:01:13.080 an einem Ort namens Chen Village. Wir reden über die 1600er. Ein pensionierter General Chen Wang Ting 00:01:13.080 --> 00:01:17.040 im Grunde genommen alles, was er über militärische Kampf wusste und gemischt es mit traditionellen Atem 00:01:17.040 --> 00:01:20.960 Techniken. Und das ist der Schlüsselangriff, oder? Er hat etwas geschaffen, das beides war 00:01:20.960 --> 00:01:25.120 ein ernstes Kampfsystem und eine Möglichkeit, an Ihrem inneren Selbst zu arbeiten. Er hat buchstäblich die 00:01:25.120 --> 00:01:29.960 Grundlage für die beiden Gesichter von tai chi kennen wir heute. Und du kannst sehen, wie es explodierte. 00:01:29.960 --> 00:01:34.560 von dort. Nachdem es in den 1600er Jahren wieder geschaffen wurde, wurde es unter Packungen gehalten, 00:01:34.560 --> 00:01:39.460 wie ein Familiengeheimnis. Aber dann schnell zu den 1800ern, und dieser Meister, 00:01:39.460 --> 00:01:44.800 junge Lu Chan, beginnt es der Öffentlichkeit zu lehren. In den 1900er Jahren macht es seinen Weg nach Westen, 00:01:44.800 --> 00:01:48.800 und die Menschen bekommen wirklich in die gesundheitliche Seite davon. Und jetzt meine ich, 00:01:48.800 --> 00:01:54.440 mit Apps und AI ist es buchstäblich in Ihrer Tasche. Also, das bringt uns zu dem, was 00:01:54.440 --> 00:02:00.400 ist vielleicht die größte Twist in der ganzen Geschichte von tai chi. Wie es aus dem Sein ging 00:02:00.400 --> 00:02:06.240 um alles zu sein, gut, persönliches Wachstum. Und das ist die Frage, oder? Du bist wahrscheinlich 00:02:06.240 --> 00:02:12.240 Denke es auch. Wenn dieses Ding für den Kampf gemacht wurde, warum sieht es jetzt so langsam und sanft aus? 00:02:12.240 --> 00:02:18.440 Nun, deswegen. Denk darüber nach. Die Gesellschaft hat sich verändert. Der Bedarf an diesem Hardcore-Kampffeld 00:02:18.440 --> 00:02:23.280 Fähigkeiten waren nicht mehr so dringend. So verlagerte sich der Fokus natürlich auf die Gesundheit, 00:02:23.320 --> 00:02:28.360 leben ein langes Leben, und die meditativere Seite der Dinge. Und um es jedem zu überstehen, 00:02:28.360 --> 00:02:33.160 nicht nur, wissen Sie, hoch ausgebildete Krieger, weichere, einfachere Stile wurden geschaffen. Und das 00:02:33.160 --> 00:02:37.680 Die große Verschiebung ist genau das, was uns das Tai Chi brachte, das wir heute haben. Diese Praxis 00:02:37.680 --> 00:02:41.960 Menschen auf der ganzen Welt nutzen für einige ziemlich erstaunliche Vorteile. Okay. 00:02:41.960 --> 00:02:48.120 Was wirklich cool ist, ist, dass es nicht nur ein Tai Chi gibt. Nein. Es gibt fünf große Familien 00:02:48.120 --> 00:02:52.480 Stile, und sie haben jede ihre eigene einzigartige Stimmung. Du hast den ursprünglichen Chen-Stil, 00:02:52.480 --> 00:02:57.240 die noch diese schnellen explosiven Bewegungen hat. Und dann haben Sie etwas wie den Yang-Stil, 00:02:57.240 --> 00:03:01.960 was wahrscheinlich die meisten Menschen sehen. Super glatt, sanft und fließend. Es gibt 00:03:01.960 --> 00:03:06.480 grundsätzlich ein Stil für jeden, egal, was Sie suchen. Und warum ist es? 00:03:06.480 --> 00:03:12.080 so beliebt weltweit? Nun, es kocht wirklich auf Vorteile wie diese. Und wir sind nicht nur 00:03:12.080 --> 00:03:16.240 Ich mache hier Sachen. Das kommt von den großen Gesundheitseinrichtungen. Die große 00:03:16.240 --> 00:03:20.840 Takeaway ist, dass, wenn Sie es regelmäßig üben, es kann Dinge wie Ihr Gleichgewicht unterstützen, helfen Sie 00:03:20.840 --> 00:03:26.320 Stress zu verwalten und einfach zu Ihrem gesamten Wohlbefinden beitragen. Es geht um Unterstützung, nicht um Wunder. So. 00:03:26.320 --> 00:03:31.440 wenn das alles dich etwas neugierig macht, vielleicht denkst du, okay, also wie würde ich überhaupt anfangen? Nicht! 00:03:31.440 --> 00:03:36.200 Wir haben einen einfachen Aktionsplan für Sie. Erst mal die fünf. 00:03:36.200 --> 00:03:41.160 Stile, von denen wir gerade gesprochen haben. Sehen Sie, welche Anrufe Sie haben. Schritt zwei, und dieser ist super 00:03:41.160 --> 00:03:45.320 wichtig. Finden Sie einen guten qualifizierten Ausbilder. Sie werden sichergehen, dass Sie Dinge tun. 00:03:45.320 --> 00:03:50.720 Richtig und sicher bleiben. Und schließlich sei einfach geduldig. Wirklich. Das ist eine Reise, kein Sprint. 00:03:51.040 --> 00:03:57.360 Der ganze Punkt ist, es einfach zu lernen. Es ist also die unglaubliche Geschichte von Tai Chi. 00:03:57.920 --> 00:04:03.440 Wie cool ist das? Es ging von einer allgemeinen Geheimwaffe zu einer globalen Praxis für Gesundheit und Frieden. 00:04:04.320 --> 00:04:08.880 Jetzt, wo Sie die ganze Geschichte von beiden Seiten kennen, ist die einzige Frage, die noch zu fragen ist, 00:04:09.440 --> 00:04:12.400 Wie sieht Ihre Reise vom Kampf zum Fluss aus?