WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:05.340 Vale, cuando oyes las palabras tai chi, ¿qué te pasa en la cabeza? Probablemente esos lentos, 00:00:05.340 --> 00:00:10.780 movimientos elegantes que ves en un parque, ¿verdad? O tal vez piensas en un poderoso, antiguo 00:00:10.780 --> 00:00:15.580 arte marcial. Bueno, aquí está la cosa. En realidad son los dos. Y la historia de cómo se convirtió 00:00:15.580 --> 00:00:18.540 ¿Ambos? Bueno, eso es lo que vamos a entrar hoy. 00:00:18.540 --> 00:00:21.580 Y esa es la gran pregunta, ¿no? Quiero decir, ¿cómo empieza algo que empezó? 00:00:21.580 --> 00:00:27.660 en el campo de batalla se convierten en este fenómeno global para la salud y simplemente sentirse bien? 00:00:27.660 --> 00:00:32.580 Esa transformación es toda la historia aquí. Ese viaje de lucha a flujo. Así que realmente 00:00:32.580 --> 00:00:37.620 Trae un mango en tai chi, tenemos que volver. Muy atrás. Y sus orígenes son realmente geniales 00:00:37.620 --> 00:00:42.700 mezcla de, ya sabes, estas increíbles leyendas y alguna historia del mundo real bastante sólida. 00:00:42.700 --> 00:00:48.480 La leyenda es impresionante. Así que la historia va, había un monje, Zhang Sanfang, 00:00:48.480 --> 00:00:52.780 y ve una serpiente y una grúa peleando. Y lo que lo arruinó fue cómo la serpiente 00:00:52.780 --> 00:00:57.560 podría ceder y esquivar y luego golpear con el momento perfecto. Toda esa idea 00:00:57.560 --> 00:01:02.320 suavidad superando la dureza, que se convirtió en un pilar central del arte. 00:01:02.320 --> 00:01:07.760 Pero bueno, las leyendas son una cosa. La historia que podemos rastrear, que comienza aquí, 00:01:07.760 --> 00:01:13.080 en un lugar llamado Chen Village. Estamos hablando del 1600. Un general retirado Chen Wang Ting 00:01:13.080 --> 00:01:17.040 básicamente tomó todo lo que sabía sobre el combate militar y lo mezcla con la respiración tradicional 00:01:17.040 --> 00:01:20.960 técnicas. Y esta es la llave que se lleva, ¿verdad? Él creó algo que era ambos 00:01:20.960 --> 00:01:25.120 un sistema de lucha serio y una manera de trabajar en su interior. Él literalmente puso el 00:01:25.120 --> 00:01:29.960 fundación para las dos caras de tai chi que conocemos hoy. Y puedes ver cómo explotó 00:01:29.960 --> 00:01:34.560 desde allí. Así que después de que se creó en el 1600, se mantuvo en secreto, 00:01:34.560 --> 00:01:39.460 como un secreto familiar. Pero luego rápido hacia el 1800, y este maestro, 00:01:39.460 --> 00:01:44.800 El joven Lu Chan, comienza a enseñarlo al público. Hacia el siglo XX, llega al oeste, 00:01:44.800 --> 00:01:48.800 y la gente se está metiendo realmente en el lado de la salud. Y ahora, quiero decir, 00:01:48.800 --> 00:01:54.440 con aplicaciones y AI, está literalmente en tu bolsillo. Muy bien, eso nos lleva a lo que 00:01:54.440 --> 00:02:00.400 es tal vez el mayor giro de trama en toda la historia de tai chi. ¿Cómo pasó de ser todo sobre 00:02:00.400 --> 00:02:06.240 luchar por ser todo sobre, bueno, crecimiento personal. Y esta es la pregunta, ¿verdad? Probablemente lo estés. 00:02:06.240 --> 00:02:12.240 Pensándolo también. Si esta cosa fue hecha para el combate, ¿por qué parece tan lento y suave ahora? 00:02:12.240 --> 00:02:18.440 Bueno, por eso. Piénsalo. La sociedad cambió. La necesidad de ese campo de batalla hardcore 00:02:18.440 --> 00:02:23.280 las habilidades ya no eran tan urgentes. Así que el enfoque cambió naturalmente a la salud, 00:02:23.320 --> 00:02:28.360 vivir una larga vida, y el lado más meditativo de las cosas. Y para sacarlo a todos, 00:02:28.360 --> 00:02:33.160 no sólo, sabes, guerreros altamente entrenados, estilos más suaves y simples fueron creados. Y eso 00:02:33.160 --> 00:02:37.680 Un gran cambio es exactamente lo que nos trajo el tai chi que tenemos hoy. Esta práctica es 00:02:37.680 --> 00:02:41.960 la gente de todo el mundo está usando para algunos beneficios increíbles. Está bien. 00:02:41.960 --> 00:02:48.120 Así que lo que es realmente genial es que no hay solo un tai chi. No. Hay cinco familias principales 00:02:48.120 --> 00:02:52.480 estilos, y cada uno tiene su propio ambiente único. Tienes el estilo original de Chen, 00:02:52.480 --> 00:02:57.240 que todavía tiene estos rápidos movimientos explosivos. Y luego tienes algo como el estilo Yang, 00:02:57.240 --> 00:03:01.960 que es probablemente lo que la mayoría de la gente imagina. Super suave, suave y fluido. Hay 00:03:01.960 --> 00:03:06.480 básicamente un estilo para casi todo el mundo, no importa lo que estés buscando. Y por qué es 00:03:06.480 --> 00:03:12.080 tan popular en todo el mundo? Bueno, realmente se reduce a beneficios como estos. Y mira, no somos sólo 00:03:12.080 --> 00:03:16.240 haciendo cosas aquí. Esto viene de lo que dicen las principales instituciones de salud. El grande 00:03:16.240 --> 00:03:20.840 es que si lo practicas regularmente, puede apoyar cosas como tu equilibrio, ayudarte 00:03:20.840 --> 00:03:26.320 manejar el estrés, y simplemente contribuir a su bienestar general. Se trata de apoyo, no de milagros. Así que... 00:03:26.320 --> 00:03:31.440 Si todo esto te tiene un poco curioso, tal vez estás pensando, ¿de acuerdo, así que cómo empezaría? No. 00:03:31.440 --> 00:03:36.200 Tenemos un plan de acción para ti. Primero lo primero, mira esos cinco 00:03:36.200 --> 00:03:41.160 estilos que acabamos de hablar. Mira qué clase de llamadas tienes. Paso dos, y este es super 00:03:41.160 --> 00:03:45.320 importante. Encuentra un buen instructor calificado. Van a asegurarse de que estás haciendo cosas 00:03:45.320 --> 00:03:50.720 Está bien y quédate a salvo. Y por último, ten paciencia. En serio. Este es un viaje, no un sprint. 00:03:51.040 --> 00:03:57.360 Todo el punto es simplemente disfrutar aprendiendo. Ahí está, la increíble historia de Tai Chi. 00:03:57.920 --> 00:04:03.440 ¿Qué tan genial es eso? De un arma secreta general a una práctica mundial para la salud y la paz. 00:04:04.320 --> 00:04:08.880 Así que ahora que conoces toda la historia de ambos lados, la única pregunta que queda por hacer es, 00:04:09.440 --> 00:04:12.400 ¿Cuál es tu viaje de la lucha a fluir va a parecer?