WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:05.340 Ok, quando senti le parole tai chi, cosa ti salta in testa? Probabilmente quelle lente, 00:00:05.340 --> 00:00:10.780 movimenti aggraziati che vedi in un parco, giusto? O forse pensi a un potente, antico 00:00:10.780 --> 00:00:15.580 arte marziale. Beh, ecco il punto. In realta' sono entrambe le cose. E la storia di come è diventato 00:00:15.580 --> 00:00:18.540 Entrambi? Beh, e' quello che faremo oggi. 00:00:18.540 --> 00:00:21.580 E questa e' davvero la grande domanda, vero? Cioe', com'e' iniziato qualcosa? 00:00:21.580 --> 00:00:27.660 sul campo di battaglia trasformarsi in questo fenomeno globale per la salute e semplicemente sentirsi bene? 00:00:27.660 --> 00:00:32.580 Questa trasformazione è tutta la storia qui. Quel viaggio dalla lotta al flusso. Così davvero 00:00:32.580 --> 00:00:37.620 Dobbiamo tornare indietro. Bentornato. E le sue origini sono davvero cool 00:00:37.620 --> 00:00:42.700 Mischio di... queste incredibili leggende e qualche storia del mondo reale piuttosto solida. 00:00:42.700 --> 00:00:48.480 La leggenda e' fantastica. Così la storia va, c'era questo monaco, Zhang Sanfang, 00:00:48.480 --> 00:00:52.780 e vede un serpente e una gru che combatte. E quello che l'ha fatto esplodere era come il serpente 00:00:52.780 --> 00:00:57.560 potrebbe solo cedere e schivare e poi colpire con tempismo perfetto. Tutta questa idea... 00:00:57.560 --> 00:01:02.320 morbidezza che supera la durezza, che divenne un pilastro centrale dell'arte. 00:01:02.320 --> 00:01:07.760 Ma va bene, le leggende sono una cosa. La storia che possiamo tracciare, inizia proprio qui. 00:01:07.760 --> 00:01:13.080 in un posto chiamato Chen Village. Stiamo parlando del 1600. Un generale in pensione Chen Wang Ting 00:01:13.080 --> 00:01:17.040 fondamentalmente ha preso tutto quello che sapeva di combattimento militare e mescolato con la respirazione tradizionale 00:01:17.040 --> 00:01:20.960 tecniche. E questa e' la chiave di fuga, giusto? Ha creato qualcosa che era entrambi 00:01:20.960 --> 00:01:25.120 un serio sistema di combattimento e un modo per lavorare sul tuo sé interiore. Ha letteralmente posato il 00:01:25.120 --> 00:01:29.960 fondazione per le due facce di tai chi che conosciamo oggi. E puoi vedere come e' esploso. 00:01:29.960 --> 00:01:34.560 da lì. Così dopo che è stato creato indietro nel 1600, è stato tenuto sotto involucri, 00:01:34.560 --> 00:01:39.460 come un segreto di famiglia. Ma poi veloce in avanti fino al 1800, e questo padrone, 00:01:39.460 --> 00:01:44.800 giovane Lu Chan, inizia a insegnarlo al pubblico. Nel 1900, si dirige verso ovest, 00:01:44.800 --> 00:01:48.800 e le persone stanno entrando davvero nel lato della salute. E ora, voglio dire... 00:01:48.800 --> 00:01:54.440 con applicazioni e AI, è letteralmente in tasca. Va bene, questo ci porta a quello che 00:01:54.440 --> 00:02:00.400 è forse la più grande trama twist in tutta la storia di tai chi. Come è passato dall'essere tutto 00:02:00.400 --> 00:02:06.240 combattere per essere tutto circa, beh, crescita personale. E questa e' la domanda, giusto? Probabilmente sei 00:02:06.240 --> 00:02:12.240 anche pensando. Se questa cosa è stata fatta per il combattimento, perché sembra così lento e delicato ora? 00:02:12.240 --> 00:02:18.440 Ecco perche'. Pensaci. La società è cambiata. La necessità di quei campi di battaglia hardcore 00:02:18.440 --> 00:02:23.280 Le abilità non erano più urgenti. Quindi l'attenzione naturalmente si è spostata verso la salute, 00:02:23.320 --> 00:02:28.360 vivere una lunga vita, e il lato più meditativo delle cose. E per farlo uscire a tutti, 00:02:28.360 --> 00:02:33.160 Non solo, sai, sono stati creati guerrieri altamente addestrati, stili più morbidi e semplici. E poi... 00:02:33.160 --> 00:02:37.680 enorme cambiamento è esattamente ciò che ci ha portato il tai chi abbiamo oggi. Questa pratica 00:02:37.680 --> 00:02:41.960 persone in tutto il mondo stanno usando per alcuni vantaggi piuttosto sorprendenti. Ok. 00:02:41.960 --> 00:02:48.120 Quindi quello che e' davvero bello e' che non c'e' solo un tai chi. No. Ci sono cinque grandi famiglie. 00:02:48.120 --> 00:02:52.480 stili, e ciascuno hanno la propria atmosfera unica. Hai lo stile Chen originale, 00:02:52.480 --> 00:02:57.240 che ha ancora questi movimenti esplosivi veloci. E poi hai qualcosa come lo stile Yang, 00:02:57.240 --> 00:03:01.960 che è probabilmente quello che la maggior parte della gente immagina. Super liscio, delicato e fluente. C'è 00:03:01.960 --> 00:03:06.480 fondamentalmente uno stile per quasi tutti, non importa quello che stai cercando. E perché? 00:03:06.480 --> 00:03:12.080 così popolare in tutto il mondo? Beh, si riduce a benefici come questi. E guarda, non siamo solo 00:03:12.080 --> 00:03:16.240 inventare cose qui. Questo viene da quello che dicono le grandi istituzioni sanitarie. Il grande 00:03:16.240 --> 00:03:20.840 takeaway è che se si pratica regolarmente, può sostenere le cose come il vostro equilibrio, aiutare 00:03:20.840 --> 00:03:26.320 gestire lo stress, e solo contribuire al vostro benessere generale. Si tratta di sostegno, non di miracoli. Quindi... 00:03:26.320 --> 00:03:31.440 Se tutto questo ti fa un po' incuriosito, forse stai pensando, ok? Non farlo. 00:03:31.440 --> 00:03:36.200 preoccupatevi, abbiamo un semplice piano d'azione per voi. Prima le cose, guarda quelle cinque. 00:03:36.200 --> 00:03:41.160 stili di cui abbiamo appena parlato. Vedi che tipo di chiamata ti chiama. Passo due, e questo è super 00:03:41.160 --> 00:03:45.320 importante. Trova un buon istruttore qualificato. Si assicureranno che tu stia facendo delle cose. 00:03:45.320 --> 00:03:50.720 a destra e stare al sicuro. E infine, sii paziente. Davvero. Questo è un viaggio, non uno sprint. 00:03:51.040 --> 00:03:57.360 Il punto è semplicemente di imparare. Ecco, l'incredibile storia di Tai Chi. 00:03:57.920 --> 00:04:03.440 Che figata? È passato da un'arma segreta generale ad una pratica globale per la salute e la pace. 00:04:04.320 --> 00:04:08.880 Quindi ora che conosci l'intera storia da entrambi i lati, l'unica domanda rimasta da fare e'... 00:04:09.440 --> 00:04:12.400 Qual è il tuo viaggio dalla lotta al flusso che sembrerà?