WEBVTT

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Quando ouves as palavras tai chi, o que aparece na tua cabeça? Provavelmente aqueles lentos.

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Movimentos graciosos que vês num parque, certo? Ou talvez você pense em um poderoso, antigo

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Arte marcial. Bem, é o seguinte. São ambos. E a história de como se tornou

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Os dois? Bem, é nisso que vamos falar hoje.

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E essa é realmente a grande questão, não é? Quero dizer, como é que algo que começou

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no campo de batalha transformar-se neste fenômeno global para a saúde e apenas sentir-se bem?

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Essa transformação é toda a história aqui. Essa viagem da luta para o fluxo. Então para realmente

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Controla o Tai Chi, temos de voltar. Há muito tempo. E suas origens são tão legais

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Uma mistura de lendas incríveis e uma história sólida do mundo real.

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A lenda é incrível. A história diz que havia um monge, Zhang Sanfang,

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e vê uma cobra e um guindaste a lutar. E o que o surpreendeu foi como a cobra

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poderia apenas ceder e esquivar-se e então atacar com o momento perfeito. Toda essa ideia de

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Suavidade superando a dureza, que se tornou um pilar central da arte.

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Mas as lendas são uma coisa. A história que podemos realmente rastrear, que começa aqui,

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num lugar chamado Chen Village. Estamos a falar dos 1600. Um general aposentado Chen Wang Ting

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Basicamente levou tudo o que sabia sobre combate militar e misturou-o com a respiração tradicional

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técnicas. E esta é a chave, certo? Ele criou algo que era ambos

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um sistema de combate sério e uma maneira de trabalhar no seu eu interior. Ele literalmente colocou o

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Fundação para os dois rostos de Tai Chi que conhecemos hoje. E você pode ver como ele explodiu

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De lá. Depois de ter sido criado nos anos 1600, foi mantido em segredo.

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Como um segredo de família. Mas em seguida, avançar para o 1800, e este mestre,

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jovem Lu Chan, começa a ensiná-lo ao público. Por volta dos anos 1900, faz o seu caminho para oeste,

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E as pessoas estão a entrar no lado da saúde. E agora, quero dizer,

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com aplicativos e IA, está literalmente no seu bolso. Certo, então isso nos leva ao que

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talvez seja a maior reviravolta na história de Tai Chi. Como passou de tudo

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lutando para ser tudo sobre, bem, crescimento pessoal. E esta é a questão, certo? Deves estar...

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A pensar nisso também. Se esta coisa foi feita para combate, porque parece tão lenta e gentil agora?

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Bem, eis o porquê. Pensa nisso. A sociedade mudou. A necessidade desses campos de batalha hardcore

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As habilidades já não eram tão urgentes. Então o foco mudou naturalmente para a saúde,

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viver uma vida longa, e o lado mais meditativo das coisas. E para todos saberem,

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Não apenas guerreiros altamente treinados, estilos mais suaves e simples foram criados. E isso

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Foi exactamente isso que nos trouxe o Tai Chi que temos hoje. Esta prática que

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as pessoas de todo o mundo estão usando para alguns benefícios surpreendentes. Está bem.

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Então o que é realmente legal é que não há apenas um tai chi. Não. Há cinco grandes famílias.

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estilos, e cada um tem sua própria vibe única. Você tem o estilo original Chen,

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que ainda tem estes movimentos explosivos rápidos. E então você tem algo como o estilo Yang,

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que é provavelmente o que a maioria das pessoas imagina. Super suave, suave e fluindo. Há

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Basicamente um estilo para praticamente qualquer um, não importa o que você está procurando. E porque é que

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Tão popular em todo o mundo? Bem, resume-se a benefícios como estes. E olha, nós não somos apenas

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Estou a inventar coisas. Isso vem do que as principais instituições de saúde estão dizendo. O grande

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takeaway é que se você praticá-lo regularmente, pode apoiar coisas como o seu equilíbrio, ajudá-lo

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gerir o stress, e apenas contribuir para o seu bem-estar geral. É sobre apoio, não milagres. Então...

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Se tudo isto te deixa um pouco curioso, talvez estejas a pensar, está bem, então como é que eu começaria? Não.

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Preocupa-te, temos um simples plano de acção para ti. Antes de mais nada, vê aqueles cinco.

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Estilos de que falámos. Vê qual é o teu tipo de chamadas. Passo dois, e este é super

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importante. Encontre um bom instrutor qualificado. Eles vão certificar-se que estás a fazer coisas.

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Certo e manter-se seguro. E, por fim, seja paciente. A sério. Isto é uma viagem, não uma corrida.

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A questão é apenas gostar de a aprender. Aí está, a incrível história de Tai Chi.

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Não é fixe? Passou de uma arma secreta geral para uma prática global de saúde e paz.

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Então, agora que você sabe toda a história de ambos os lados, a única pergunta que resta é:

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Como vai ser a tua jornada de luta para fluxo?