그래서 당신은 Tai Chi에 대해 호기심.
당신은 아마 사람들이 움직이는 것을 본다
공원에서 이 놀라운 은혜로
그리고 생각, 그게 전부는 어떻습니까?
잘, 당신이 자신을 묻고 있다면, 어떻게 시작합니까?
당신은 완벽한 장소에 왔습니다.
우리는 매우 간단한 실용적인 로드맵을 놓을 것입니다.
이 놀라운 예술에서 시작된 여행을 얻을 수 있습니다.
여기 우리의 게임 계획입니다.
왜 Tai Chi에 대해 이야기하겠습니다.
지금 너무 대중적,
오른쪽 headspace로 가져 오기,
초보자를위한 완벽한 스타일로 소개합니다.
당신이 알아야 할 첫 번째 운동을 깰,
그리고 그 후에 당신은 실제로 진전을 만드는 방법을 보여줍니다.
자주 묻는 질문
첫 번째 일, 왜 지금?
나는 의미, 그것은 정말 Tai Chi처럼 보인다
어디든지 팝업?
Reddit 스레드에서 웰빙 블로그.
그리고 당신은 무엇을 알고?
정말 좋은 이유가 있습니다.
간단한 대답은 우리의 미묘한 현대 생활이다
이 거대한 필요 생성
Tai Chi가 제공하는 것을 정확히 알고 있습니다.
많은 사람들을 위해, 당신은 알고,
표준 체육관 루틴은 더 이상 절단하지 않습니다.
나는, 그것에 대해 생각한다.
우리는 디지털 방식으로 burnout를 취급하고 있습니다,
정신적 피로.
사람들은 무언가를 찾고 있습니다.
실제로 마음을 진정
몸을 부드럽게 강화하면서.
근육을 더 이상 짓는 것은 아닙니다.
건물 탄력에 관한 것입니다.
그것은 낮은 충격 인 셀프 케어를 찾는 것에 대해,
그리고 뭔가 당신은 실제로와 스틱 할 수 있습니다.
지금, 당신은 심지어 첫 번째 단계를 복용하기 전에,
가장 중요한 준비
당신의 마음에서 여기 일어나.
심각한, 당신의 mindset 권리 얻기
당신의 전체 연습을위한 실제 기초입니다.
우리는 3 큰 정신 이동에 대해 이야기하고 있습니다.
먼저, 당신은 완벽하려고합니다.
그 기대를 풀어라.
둘째, 일관성에 중점을 둡니다.
매일 작은 비트에 대한 표시
일주일에 한 번 이상 강력한 방법입니다.
그리고 세 번째, 당신은 자신과 환자가되어야한다.
여기 진행, 잘, 그것은 미묘,
그리고 그것은 첫번째에 수시로 내부입니다.
그리고이 견적 그냥 손톱.
초보자의 마음이라고 불리는 것을 포용해야 합니다.
숙박, 숙박,
그리고 운동이 어떻게 느끼는지에 초점,
그것은 완벽한 것 같다.
나를 신뢰, 그 정신 변화는 당신을 유지
자주 묻는 질문
그리고 그것은 당신이 더 많은 것을 위해 다시 올거야.
모든 권리, 그래서 당신은 행운을 빕니다.
지금 뭐?
실제로 시작합니까?
당신이 알고, Tai Chi의 세계
다른 작풍의 무리가,
그러나 누군가는 예술에 새로운 상표를 위해,
선택은 실제로 꽤 간단합니다.
당신은 기본적으로 두 가지 선택이 있습니다.
더 빨리 얻은 스타일로 이동합니다.
폭발 운동의 더 복잡한 종류,
또는 설계 한 것과 함께 시작할 수 있습니다.
접근 가능
그리고 당신은 진짜로 단단한 기초를 건설하는 것을 돕습니다.
초보자를 위해, 제일 선택은 no-brainer입니다.
이 차트는 정말 완벽합니다.
첸과 같은 스타일이 있습니다.
더 물리적으로 까다로운,
또는 Wu는, 진짜로 subtle일 수 있습니다
먼저 파악하기 어렵습니다.
그러나 당신은 양 작풍을 얻었다.
그것은 느리다, 그것은 우아한,
그리고 그것의 운동은 크고 열다.
그것은 이상적인 항목 포인트를 만든다.
당신은 실제로 mechanics를 느낄 수 있기 때문에
당신이해야 할 일.
그것은 당신이 학습 할 때 너무 키입니다.
괜찮아, 그래서 당신은 당신의 mindset을 가지고,
당신은 당신의 작풍을 가지고 있습니다.
지금, 당신은 갈 필요가 없습니다
몇 가지 긴 복잡한 일상.
Nope, 대신, 당신은 시작할거야
예술의 절대적인 건물 블록을 마스터함으로써.
그리고 그것은 모두 뭔가 시작
그것은 거의 너무 간단, 그냥 서.
이 연습, 그것은 Zanzhuang 호출,
다른 모든 것에 대한 기초입니다.
하루에 3 ~ 5 분으로 시작할 수 있습니다.
그리고 그것은 당신의 균형을 개발할 것입니다,
당신의 몸 인식,
땅에 완전히 뿌리는 느낌.
그리고 그 뿌리는 여전히,
당신은 움직임을 추가 시작합니다.
당신은 단지 무게를 이동 연습 할 것입니다,
느린, deliberate 단계 복용,
이 아름다운 흐르는 움직임을 학습
구름 같이 손.
목표는 순서에 따라 memorize,
이 개별 조각을 처음 마스터하는 것입니다.
그것은 당신이 진짜, 깊은 근육 기억을 건설하는 방법 이다.
그래서 당신은 mindset을 얻었다
그리고 당신은 일에 일하는 첫번째 운동을 알고 있습니다,
어떻게 해야 하나요?
당신은 실제로 그것을 찔리고 더 나은 얻을?
잘, 그것은 2개의 절대적으로 중요한 단계로 아래로 옵니다.
첫째, 좋은 교사를 찾습니다.
봐, 당신은 당신의 자신에 시작할 수 있습니다,
그러나 품질 교사는 게임 체인저입니다.
그들은 당신이 믿지 않을 것 같이 당신의 진전을 가속화할 것입니다.
누군가를 찾고 있습니다.
실제로 근본에 초점을 맞추고,
당신의 자세 및 휴식과 같은,
그냥 이동의 무리를 memorize.
여기에 당신을 위한 작은 체크리스트입니다.
클래스를 방문 할 때, vibe는 무엇입니까?
그것은 환영?
교사는 실제로 걸어
그리고 사람들이 개별 피드백을 줄까요?
그리고 hey, 고위 학생들을 살펴.
그들은 움직일 때 긴장과 안정을 본다?
그것은 훌륭한 가르침의 거대한 표시입니다.
그러나 여기 일,
지구에 최고의 교사,
당신의 진짜 진도,
정말 스틱,
집에서 자신을 연습 할 때 발생합니다.
마술이 어디인지.
그리고 그것은 몇 가지 큰 약속이 될 필요가 없습니다.
우리는 하루에 10 ~ 15 분 정도 이야기하고 있습니다.
비밀은 얼마나 오래 행동하지 않습니다.
그것은 당신이 연습하는 방법입니다.
기억해야 할 일
항상 빈도, 항상 trumps 내구.
그리고 그 일이 일어나고 있는 프로 팁입니다.
새로운 작은 꽉 찬 습관을 앵커
당신이 이미 매일 할 뭔가,
아침 커피를 마친 후 바로.
이 작은 트릭은 자동 트리거를 구축
일관되게 노력합니다.
당신은 그것을 가지고.
왜, 당신은 올바른 마음을 가지고,
당신은 스타일이 시작을 알고,
연습을 구축 할 수있는 견고한 계획이 있습니다.
당신은 실제로 지속될 수 있습니다.
전체 경로는 당신 앞에 오른쪽에 놓습니다.
자주 묻는 질문
화면에 오른쪽이 있습니다.
첫 번째 움직임은 무엇입니까?