おそらく太極拳とヨガを聞いたことがありますか?
彼らはウェルネスの世界では2つの絶対巨人です。
そして、遠くから見てみると、よく似ているんですが、
少し近づくと、根本的に異なることがわかります。
これらの素晴らしい利点を約束するそれらの両方を見てください。
私たちは、柔軟性からちょうど、あなたが知っている、精神的な明快さまですべてを話しています、
しかし、彼らはそこにあなたを得る方法、全く異なる道路。
そこで大きな質問に私たちをもたらすので、
これらのパスはあなたにとって正しいですか?
だから、本当にそのアウトを把握するために、我々は戻って方法に行くようになった
はじめに。
古代のルーツに掘ろう。それが、どのように見えるか
わたしたちは、今日も愛する慣行になりました。
そして、その理由は、これらの起源が完全に形づく方法です。
練習全体が感じます。
そこでインドからヨガを浴びて、これで作りました。
ユニオンの美しい哲学、あなたの心を接続することを知っています、
あなたの体、そしてあなたの精神を一緒に。
一方、中国から太極拳を持っている。
豊かな流れです。
実際に武道防衛の形態として開発されました。
波のような超穏やかな動きでさえ、それを信じるか、またはない
雲のような手は、その根は、防備と攻撃で持っています。
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つまり、これらは全く異なる出発点、彼らは直接につながります
移動方法とマインドセットのコアの違い。
そして、ここは、本当にコントラストを感じ始めることができる場所です。
太極拳でこんなことを考えてみませんか?
この連続流れる動き。
ダンスが好きですが、ヨガでは、普段は保持している
特定の静的な姿勢。
アサナを呼びます。
そして、この違いは、あまりにも彼らの哲学に追い越しています。
太極拳の残高に焦点を合わせ、そこから直進する
タオイストと格闘技の背景。
一方、ヨガの柔軟性と強さに大きな重点を置いています、それは
古代の精神的な起源にすぐに縛られた
インドの Vedic テキスト。
すべての権利。
そのため、このすべてが物理的な利点にどのように変換されますか?
あなたの体のために何をしますか?
少し優しいショーダウンをし、どこを見てみよう
各練習は本当に輝きます。
最初は、ヨガをバットします。
そして、それは主要なカテゴリのカップルで明確な勝利を取ります
つまり、ヨガが何であるかを基本としています。
そして、それらは何ですか?
私たちは、極端な柔軟性と上部の体力について話しています。
私は、プランクからポーズを保持する性質全体が意味する
ダウンワード犬は信じられないほどの方法です。
特定の種類の力および真剣にあなたの範囲を高めて下さい
動きの。
しかし、まだ太極拳をカウントしないでください。
自分の3つの重要な領域で絶対に優れていますが、
さまざまな種類の物理的なマスタリーに焦点を合わせています。
太極拳は、それが来るとき絶対チャンピオンです
機能的なバランス、調整および足の持久力。
見て、これはポーズをまだ保持しているだけではありません。
実用的・日常的なバランスの整備について
あなたが実際に使用して、あなたは知っている、転倒しません。
そしてしばらくの間、あなたは信じられないほど低い体を構築しています
それらの定数、制御されたシフトによる強さ
あなたの体重。
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それでは、これはあなたにとってどういう意味ですか?
それまで来ると、どのように選択しますか?
あなたの個人的な目標が何であるかに基づいてそれを破壊してみましょう。
それは本当にこれに落ちる.
あなたの主な目標が真剣にあなたの柔軟性をプッシュする場合
そして、あなたは、より激しい、多分汗のような種類
ワークアウトを産むと、ヨガはおそらくあなたのジャムになるでしょう。
しかし、あなたの恵みを改善することに重点を置いたら、あなたの
コーディネート、そしてその日のバランスと、
あなたの関節に本当に低衝撃と簡単な練習,
その後、太極拳は確かに良いフィットです。
すべての権利。
あなたが触発されて感じている場合、あなたは始める準備ができています、
取得するいくつかの迅速で実用的な最初のステップをカバーしましょう
あなたの道に。
今, 巨大な質問 多くの初心者はあります, 大丈夫, やる
私は本当にどちらかを選ぶ必要がありますか、私は実際に両方を試してみることができますか?
そして答えは巨大な再発はいです。
実際には、彼らは互いに完全に依存しています。
あなたの柔軟性のためにヨガを完全に使用でき、
その後、あなたのバランスのために太極拳を練習.
それらの両方が超適応可能であるように設計されている、
初心者の方でも歓迎します。
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実際の結果を見るために別の実用的な質問。
実際に練習する必要がありますどのくらいの頻度?
まあ、一般的なガイダンスは、
週2回以上。
あなたが知っている、一貫性は本当にここにキーです。
そして、多くの場合、あなたにとって十分であるべき練習
あなたの本当の有形改善を気付く開始
あなたの柔軟性またはあなたの強さのバランス。
しかし、あなたは、一日の終わりに、最高のアドバイスを知っている
本当に簡単です。
自分の体の呼び出しを聞いてください。
それぞれのクラスを試してみましょう。
誰があなたにも感じているかをご覧ください。
最高の練習は静的ではないので
動きを流れるようなポーズ。
あなたが実際に楽しむことができるものを見つけることについてです
戻ってきます。