WEBVTT

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당신은 아마 태극권과 요가를 들었습니까?

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그들은 웰빙 세계에서 두 개의 절대 거인입니다.

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그리고 당신이 알고, 멀리에서, 그들은 비슷한 것을 볼 수 있습니다, 하지만

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좀 더 가까이 얻고 그들은 기본적으로 다릅니다.

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보기, 둘 다 이 놀라운 혜택을 약속합니다.

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우리는 융통성에서 다만, 당신 알고, 정신 명확성에 모든 것을 이야기하고 있습니다,

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그러나 그들이 너를 얻는 방법, 완전히 다른 도로.

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그래서 큰 질문에 우리를 데려, 어느 것의

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그 경로는 당신을 위해 맞습니까?

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그래서 진짜로 알아내는 것, 우리는 길을 다시 가고

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처음.

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당신은 어떻게 볼 수 있기 때문에 그들의 고대 뿌리로 디그

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그들은 우리가 알고 사랑 오늘 관행되었다.

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그리고 그렇게 멋진 것은이 기원이 완전히 모양인지

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전체 연습의 느낌.

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그래서 당신은 인도에서 오는 요가를 얻고 그것은 이것에 내장

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조합의 아름다운 철학, 당신 알고, 당신의 마음을 연결하십시오,

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당신의 몸과 당신의 정신 모두 함께.

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그런 다음 다른 한편, 당신은 중국에서 Tai Chi를 가지고있다.

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그것은 우아한 교류입니다.

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그것은 실제로 무술 방어의 형태로 개발되었다.

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그것을 믿거나, 심지어 파도처럼 슈퍼 부드러운 움직임

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구름 같은 손은 방어 및 공격에 뿌리를 가지고.

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이름 *

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그래서이 완전히 다른 시작점, 그들은 직접에

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움직이는 방법에 대한 핵심 차이와 당신의 마음이 무엇인지.

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그리고 여기에 당신이 정말로 대조를 느끼기 시작할 수있는 곳입니다.

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Tai Chi에서 이것을 좋아합니다. 항상

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이 지속적인 흐르는 동의.

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그것은 춤 처럼, 하지만 요가에서, 당신은 일반적으로 보유

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특정 정적 자세.

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우리는 그 asanas를 호출합니다.

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그리고이 차이는 철학으로 이어진다.

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Tai Chi의 균형에 초점을 맞 춥니 다.

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타오스트와 무술 배경.

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그 사이에, 요가의 큰 강조 유연성과 강도, 즉

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고대의 영적 기원에 맞서

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인도의 Vedic 텍스트.

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모든 권리.

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그래서이 모든 것이 신체적 혜택을 번역합니까?

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몸을 위해 무엇을 할 것인가?

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약간의 친절한 쇼 다운을 가지고 있으며 여기서

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각 연습 정말 빛.

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첫 번째 배, 요가.

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그리고 그것은 몇 가지 주요 범주에 명확한 승리를 가지고

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그것은 단지, 잘, 그들은 요가가 무엇인지에 기초.

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그대는 무엇인가?

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우리는 극단적인 융통성 및 위 몸 힘을 이야기하고 있습니다.

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나는 의미, planks에서 포즈를 잡고있는 전체 자연

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downward 개는 그것을 구축하는 놀라운 방법입니다

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힘의 특정한 종류 및 심각하게 당신의 범위를 증가하십시오

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동의의.

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그러나 보라, 아직 Tai Chi를 계산하지 마십시오.

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그것은 절대적으로 자신의 세 가지 주요 영역에서 발췌, 하지만

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그것은 물리적 마스터의 전체 다른 종류에 초점을 맞추고있다.

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Tai Chi는 절대 챔피언이 될 때

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기능적인 균형, 조정 및 다리 내구시간.

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참조, 이것은 여전히 포즈를 잡고 있지 않습니다.

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실용적이고 일상적인 균형 개발에 관한 것입니다.

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당신은 실제로 사용, 당신은 알고, 이상 떨어지지 않습니다.

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그리고 모든 동안, 당신은 놀라운 낮은 몸을 구축

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그 일정을 통해 힘, 통제되는 교대

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당신의 무게에서.

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이름 *

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그래서 무엇을 의미합니까?

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그것으로 올 때, 어떻게 선택합니까?

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당신의 개인적인 목표가 무엇인지에 근거를 둔다.

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그것은 정말 이것에 끓입니다.

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당신의 주요 목표가 심각하게 당신의 융통성을 밀어주는 경우에

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그리고 당신은 더 강렬한 같은 종류의, 어쩌면 땀

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유도 운동, 다음 요가는 아마 당신의 잼이 될 것입니다.

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그러나 당신이 당신의 은혜를 개선에 초점을 맞추고 있다면, 당신의

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조화, 그날의 균형과

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당신의 합동에 진짜로 낮은 충격 그리고 쉬운 연습,

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그런 다음 Tai Chi는 거의 확실히 잘 맞습니다.

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모든 권리.

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영감을 얻고 시작할 준비가되어 있다면,

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몇 가지 빠른, 실용적인 첫 번째 단계를 커버하자

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당신의 방법에.

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지금, 많은 초보자가, 괜찮아, 할

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나는 실제로 단지 하나를 선택하거나 실제로 모두 시도 할 수 있습니까?

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그리고 대답은 거대한 resounding 예입니다.

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사실, 그들은 서로 완벽하게 칭찬.

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당신은 당신의 융통성을 위한 요가를 완전히 사용할 수 있었습니다

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그런 다음 Tai Chi를 균형을 연습하십시오.

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둘 다 적합하,

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초보자를 위한 믿을 수 있는 환영을 만들어 보세요.

00:03:40.200 --> 00:03:40.520
이름 *

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실제 결과를 볼 수있는 또 다른 실용적인 질문.

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실제로 연습 할 필요가 있습니까?

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잘, 일반적인 지도는 목표에

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일주일에 두 번.

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당신이 알고, 일관성은 정말 여기에 열쇠입니다.

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그리고 종종 당신을 위해 충분해야한다는 연습

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당신의 실제 tangible 개선을 주목

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균형 또는 당신의 융통성 또는 당신의 힘.

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그러나 당신이 알고, 하루의 끝에, 최고의 조언

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정말 간단합니다.

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몸의 호출을 듣습니다.

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각 수업을 시도하십시오.

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당신에 게 맞는 느낌.

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최고의 연습은 정말 정적에 대해하지 않기 때문에

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poses versus 흐르는 운동.

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실제로 즐길 수있는 것을 찾는 것은

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그리고 다시 계속.