이 놀라운 고대 관행에 대해 생각할 때
Tai Chi 처럼, 항상 하나의 큰 질문
그 팝업, 오른쪽?
실제로 얼마나 오래 걸리나요?
이 거대한 평생의 약속은 시작되기 위해
또는 당신은 실제로 이점을 빨리 느낄 수 있습니까?
잘, 그것을 얻을
실제 증거 기반 답변을 찾을 수 있습니다.
그래서 그것을 곧 묻습니다.
얼마나 태극권을 배울 수 있습니까?
그리고 대답은 꽤 흥미로운
1개의 숫자가 아닙니다.
실제로 두 부분 대답입니다.
그것은 당신의 발을 젖은 얻고,
잘, 훨씬 더 긴 여행.
그리고 여기 그것은, nutshell에 핵심 아이디어.
견고한 기반을 구축하기 위해 약 100 일입니다.
하지만 그래, 일생은 정말 그것을 마스터.
그래서 거기, 당신은 두 개의 완전히 다른 시간대가
그리고 둘 다 이해하는 최고 중요합니다.
괜찮아, 나는 당신이 생각하는 것을 알고.
평생?
그 소리 intimidating,
하지만 여기에 정말 멋진 부분입니다.
당신은 절대적으로 년을 기다릴 필요가 없습니다
실제 차이를 느끼기 위해.
보상은 거의 즉시 표시됩니다.
나는 의미, 그냥이 타임 라인 봐.
우리는 세션으로 20 분 정도에 대해 이야기하고 있습니다.
그리고 당신의 긴장 호르몬은 실제로 떨어지기 시작합니다.
1 시간 정도
당신의 혈압은 더 낮출 수 있습니다.
그리고 이것을 얻을,
정기적으로 연습의 2 주만큼 작지만,
당신의 잠은 실제로 더 나은 얻을 수 있습니다.
이것은 실제 물리적 변화입니다.
문을 닫습니다.
그래서 당신은 놀라운 초기 혜택을 경험하고있다.
그게 다.
그러나 더 긴 도로에 대해?
실제 mastery의 경로는 실제로 좋아 보인다?
더 깊은 진행을 위해 현실적인 타임라인을 알아봅시다.
당신은 알고, 이 전통적인 시범이있다
정말 mastery의 전체 아이디어를 프레임.
문을 떠나는 10 년.
지금, 그게 당신이 붙어 있지 않습니다
수십 년 동안 총 초보자로, 전혀 없습니다.
그것은 기술의이 확산 수준에 도달에 대한 더
그리고 이해.
그래서 여기에 그 이정표가 끊는 방법.
백일,
그것은 기초를 건설하는 것에 관하여 모두,
당신의 근육 기억에 움직임을 얻기
그래서 그들은 자동되었습니다.
그때, 3 년, 당신은 그들이 작은 성공을 호출하는 것을 명중.
당신의 균형은 더 낫습니다, 당신은 더 중심에 있,
그리고 당신은 실제로 느끼기 시작할 수 있습니다
내부 에너지 흐름.
그리고 그 후 10 년, 그 큰 성공입니다.
운동이 더 이상 근육에 대해하지 않을 때입니다.
당신의 마음으로 순으로 구동됩니다.
견적 요청
수십 년과 마스터리에 대해 이야기했습니다.
그리고 모든 이 큰 그림물.
지구로 돌아가는 모든 길을 가져 가자.
태극권 시작은 실제로 당신을 의미합니까?
오늘처럼.
그래서 여기에 간단한 고장입니다.
연습 자체, 그것은 모두 느리고, 부드러운,
심플한 호흡과 결합 된 저 충격 운동.
그리고 우리는 여기에서 거대한 시간 약속에 대해 이야기하지 않습니다.
매일 세션은 정말 약 10 ~ 15 분,
그리고 주요 목표는 슈퍼 실용적인,
더 나은 균형, 스트레스 관리, 같은 것들
정말 건강 한 장기 습관을 구축.
그리고 이것은 우리가 얘기하는 고대 지혜가 아닙니다.
이것은 단단한 증거에 의해 역행된 연습입니다.
당신은 주요 건강 기관을 가지고있다,
Harvard 건강, Mayo 클리닉,
그 모든 것이 가치있는 태극권을 인식
잘 할 수 있습니다.
그래서 현대 과학은 정말 혜택을 확인
사람들은 수세기 동안 느꼈다.
모든 권리, 우리는 타임 라인에 덮여있다,
이점, 일의 실제적인 측.
지금 가장 중요한 부분, 권리?
첫 번째 단계로 모든 지식을 켭니다.
그리고, 활동 계획은 더 간단하지 않을 수 있었습니다.
단계 하나, 그냥 연습에 투입
하루에 약 10 ~ 15 분.
그게 다.
2 단계, 우리가 얘기하는 그 100 일 목표에 대 한 목표.
그 견실함은 무엇 forges
그리고 정말 당신을 연습합니다.
그리고 나는이 최종 견적을 완벽하게 요약한다.
그것은 전망이 즉시 아름다운 여행입니다.
도달 할 때까지 기다릴 필요가 없습니다
관광 명소
좋은 물건은 즉시 시작됩니다.
그래서 어쩌면 질문은 정말 얼마나 오래 되지 않습니다.
배울 수 있지만, 당신이 준비하는 것
오늘 그 모습을 보면서 시작하세요.