Catalogue

Tous les programmes imprimables au même endroit

Six programmes PDF de 28 jours. Prenez-en un seul, ou choisissez le set qui correspond à votre façon de bouger.

A4 + US LetterPDFTTC

Recommandé

Set Assis

Pour ceux qui pratiquent assis : quatre programmes, un différent chaque jour.

19,90 €TTC~~Achetés séparément: 39,60 €~~

Tai Chi sur Chaise — 28 jours28 jours de tai chi doux sur chaise.9,90 €TTC

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Yoga sur Chaise — 28 jours14 postures sur chaise, plan de 28 jours.9,90 €TTC

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Qi Gong (Ba Duan Jin) — 28 jours, assis + deboutHuit Pièces de Brocart, assis et debout.9,90 €TTC

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Exercices Assis — 28 jours16 exercices de force et de mobilité.9,90 €TTC

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Les 4 programmes inclus

~~39,60 €~~19,90 €Économisez 19,70 €

A4 + US Letter · figures femme/homme · paiement unique

Pour ceux qui peuvent se tenir debout et marcher : trois programmes.

19,90 €TTC~~Achetés séparément: 29,70 €~~

Qi Gong (Ba Duan Jin) — 28 jours, assis + deboutHuit Pièces de Brocart, assis et debout.9,90 €TTC

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Tai Chi Debout — 28 joursLe plan classique de 28 jours debout.9,90 €TTC

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Tai Chi en Marchant — 28 joursMarche lente au rythme du souffle.9,90 €TTC

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Les 3 programmes inclus

~~29,70 €~~19,90 €Économisez 9,80 €

A4 + US Letter · figures femme/homme · paiement unique

Le Qi Gong est inclus dans les deux sets (il a une partie assise et une partie debout).