Ensinando Tai Chi para Crianças: A Abordagem "Kung Fu Panda"

Ensinando Tai Chi para Crianças: A Abordagem "Kung Fu Panda"

Índice

1. Não Chame de Meditação

2. Brincadeira Animal

3. O Desafio do Equilíbrio

4. Dobrando Água

Crianças são naturalmente Tai Chi mestres. Elas são flexíveis, sua postura é geralmente perfeita (até que as carteiras escolares estraguem isso), e elas vivem no momento presente. Mas elas se entediam rápido.

Não Chame de Meditação

Se você disser a uma criança de 7 anos para "meditar", ela vai se rebelar. Se disser para ela aprender "Movimentos Secretos de Ninja", ela topa na hora.

Brincadeira Animal

Tai Chi é baseado na natureza. Use os animais:

* Serpente Rasteja para Baixo: Agache-se bem baixo em uma perna. Consegue ficar tão baixo quanto uma cobra?

* Garça Branca Abre as Asas: Equilíbrio em uma perna. grandes asas de braço. Quem consegue ficar em pé por mais tempo?

* Repelir o Macaco: Andando para trás enquanto torce.

O Desafio do Equilíbrio

Crianças adoram competição. "Quem consegue ficar como o Galo Dourado por 1 minuto sem tocar o chão?"

Dobrando Água

Use a imaginação. "Imagine que você está se movendo na água. É pesada. Empurre a água." Isso ensina a elas o conceito de resistência e câmera lenta sem explicar física. Transforma o ar em um parquinho.