Fique Ereto
Resposta rápida: Corrija a má postura causada por ficar sentado o dia todo. Aprenda como Tai Chi realinha a coluna, abre o peito e elimina
Pare de se curvar. Realinhe sua coluna, abra seu peito e recupere sua altura natural.
Projetado para a era digital.
Aprenda o conceito de "Topo da Cabeça Suspenso"—imagine um fio puxando você para cima a partir do alto da cabeça.
Reverta o arredondamento dos ombros causado pelo uso do teclado. Respire mais profundamente.
Relaxe os músculos "trapézio" que armazenam todo o seu estresse do trabalho.
Seu corpo se adapta a qualquer forma que você o mantém por 8 horas por dia. Infelizmente, essa forma geralmente é uma corcunda.
Quando você se curva, você comprime seus órgãos internos e limita o movimento do seu diafragma. Tai Chi corrige sua estrutura para que seu corpo possa funcionar de forma ideal.
Tai Chi ensina você a alinhar suas orelhas sobre os ombros, ombros sobre os quadris e quadris sobre os tornozelos. Esse empilhamento dos ossos significa que seus músculos não precisam trabalhar horas extras apenas para mantê-lo ereto.
Sim. Temos módulos específicos de "Tai Chi Sentado", mas levantar-se e fazer uma sequência de 2 minutos é ainda melhor.
Você pode sentir alguma dor nas costas inicialmente, conforme os músculos posturais fracos "acordam", mas é uma "dor boa".
Muitas pessoas SE SENTEM mais altas logo após uma sessão. Uma melhora real exige consistência por algumas semanas.
Uma postura melhor parece melhor e se sente melhor.
De acordo com grandes instituições de saúde, a prática regular de Tai Chi pode apoiar o equilíbrio, o gerenciamento do estresse e o bem-estar geral.
Respostas concisas para perguntas e objeções comuns antes da compra.