Aykut Yılmaz
5 знаменитостей, о которых вы не знали, что они занимаются Tai Chi
Краткий ответ: От рок-звезд до супермоделей. Узнайте, как Жизель Бюндхен, Лу Рид и Киану Ривз используют Tai Chi, чтобы справляться со славой и давлением.
5 знаменитостей, о которых вы не знали, что они занимаются Tai Chi
Содержание
1. Киану Ривз
3. Лу Рид
5. Игги Поп
Tai Chi — это не только для пенсионеров в парке. Некоторые из самых энергичных, творческих и успешных людей в мире используют его, чтобы оставаться устойчивыми в хаосе славы.
1. Киану Ривз
Избранный. Киану прошел месяцы изнурительных тренировок для фильмов *Человек Tai Chi* и *Матрица*. Он приписывает этой практике свою способность выполнять трюки даже в 50 лет и свою легендарную невозмутимость.2. Жизель Бюндхен
Супермодель обратилась к Tai Chi и Кунг-фу, чтобы справиться с сильными тревожность и паническими атаками на пике своей карьеры. Она называет это «движущейся медитация», которая спасла ей жизнь, когда традиционные тренировки в спортзале лишь добавляли стресса.
3. Лу Рид
Рокер из The Velvet Underground был серьезным учеником мастера Жэнь Гуанъи. Он практиковал стиль Чэнь Tai Chi десятилетиями, известен тем, что приводил своего инструктора на сцену для выполнения форм, пока сам играл гитарные соло на фидбэке. Это был его якорь после жизни излишеств.
4. Роберт Дауни-младший
Вин Чунь (близкий родственник Tai Chi) сыграл ключевую роль в выздоровлении Роберта Дауни-младшего от зависимости. Это дало ему дисциплину, концентрацию и способ направить навязчивую энергию в конструктивное русло.
5. Игги Поп
Да, крестный отец панка занимается Tai Chi в своем саду. Он использует его, чтобы поддерживать подвижность своего избитого тела после десятилетий сейв-дайвинга и саморазрушения. «Это единственное, что заставляет меня чувствовать себя не скованным».
Связанные статьи
Проблемы со сном? Узнайте, как 10-минутная вечерняя рутина Tai Chi может сбросить ваши биологические часы и победить бессонницу естественно.
Выгорание — это не просто усталость; это коллапс нервной системы. Используйте этот 7-дневный план Tai Chi, чтобы снизить уровень кортизола и естественным образом восстановить энергию.
Tai Chi помогает растопить тревогу всего за 10 минут. Откройте для себя 3 движения для борьбы со стрессом и узнайте, как глубокое дыхание успокаивает нервную систему.