Что такое Ци? Понимание жизненной энергии в Tai Chi

Что такое Ци? Понимание жизненной энергии в Tai Chi

Содержание

1. Определяя неопределимое

2. Ци в человеческом теле

3. Можно ли почувствовать Ци?

4. Научные перспективы

5. Развитие Ци через Tai Chi

Определяя неопределимое

Ци (произносится «Чи») часто переводится как «энергия», «жизненная сила» или «дыхание». В традиционной китайской медицине (ТКМ) и философии это фундаментальная субстанция, из которой состоит вселенная. Это мост между материальным (ваше тело) и нематериальным (ваш разум).

Если кровь — это топливо для вашего автомобиля, то Ци — это электричество, которое зажигает двигатель.

Ци в человеческом теле

Согласно ТКМ, Ци течет по каналам, называемым меридианами. Когда Ци течет свободно, мы здоровы. Когда она заблокирована или застаивается, возникает болезнь.

* Изначальная Ци (Юань Ци): Энергия, унаследованная от родителей (генетика).

* Приобретенная Ци: Энергия, полученная из пищи, воздуха и образа жизни.

Можно ли почувствовать Ци?

Да, и вы, вероятно, уже это делали. Вы когда-нибудь энергично потирали ладони, а затем медленно разводили их в стороны? Это магнитное, покалывающее, теплое ощущение между ладонями — это осязаемый опыт восприятия Ци (биоэлектричества и тепла).

В Tai Chi мы стремимся почувствовать это ощущение не только в руках, но и движущимся через все тело.

Научные перспективы

В западной науке нет прямого эквивалента Ци, но современные исследования проводят параллели с концепцией:

* Биоэлектричество: Электрические токи, протекающие по нашей нервной системе.

* Фасция: Сеть соединительной ткани, мгновенно передающая силу и информацию по всему телу.

* Кровообращение: «Куда идет Ци, туда течет кровь». Улучшение кровообращения — это измеримый эффект практики Ци.

Развитие Ци через Tai Chi

Tai Chi — это форма Цигун (работы с энергией). Мы развиваем Ци через:

1. Дыхание: Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом (питая Ци).

2. Намерение (И): «Разум ведет Ци». Куда вы направляете внимание, туда следует энергия.

3. Расслабление (Сун): Снятие физического напряжения открывает меридианы, обеспечивая высокоэффективный поток.

Занимаясь Tai Chi, вы, по сути, «настраиваете» электрическую систему своего тела, обеспечивая заряд батареи и проводимость проводов.