Característica Principal

Recordatorios Diarios y Consistencia

Respuesta rápida: Crea una rutina diaria tranquila con recordatorios inteligentes que te ayuden a practicar sin presión.

Construye una rutina diaria tranquila con recordatorios inteligentes que te ayuden a practicar sin presión.

Reinicio Matutino

Comienza tu día con un flujo de 10 minutos.

Relajación nocturna

Movimiento lento para liberar el día.

Micro-Sesiones

Práctica breve cuando el tiempo es limitado.

Preguntas Frecuentes

¿Con qué frecuencia debo configurar recordatorios Tai Chi?

Comienza con un recordatorio en tu momento más fácil del día. Añade un segundo recordatorio solo después de que el primero te resulte sin esfuerzo.

¿Qué pasa si me olvido de un recordatorio?

Olvídate de la culpa y reinicia en el siguiente horario. La consistencia a lo largo de las semanas importa más que una racha diaria perfecta.

¿Es mejor la mañana o la noche para los recordatorios de práctica?

Ambas pueden funcionar. La mañana genera impulso, la noche ayuda a aliviar el estrés. Mantén la que puedas repetir la mayoría de los días.

Descargar la App

Estamos preparando el primer lanzamiento. Únete a la lista de acceso anticipado y sé el primero en probar el plan de 28 días.

Únete a la Lista

Según las principales instituciones de salud, la práctica regular de Tai Chi puede favorecer el equilibrio, el manejo del estrés y el bienestar general.

NCCIH · Harvard Health · Mayo Clinic

Cuadro de Comparación Rápida

Estilo de Práctica

El Tai Chi enfatiza movimientos lentos, de bajo impacto y la respiración consciente.

Duración de la Sesión

La mayoría de las rutinas de este programa se adaptan a sesiones diarias cortas (aproximadamente 10-15 minutos).

Resultado Principal

El enfoque está en el equilibrio, el manejo del estrés y la construcción de un hábito constante a largo plazo.

Preguntas y Respuestas Antes de Descargar

Respuestas concisas a preguntas y objeciones comunes previas a la compra.

¿Es esta aplicación apta para principiantes?: Sí. El camino de 28 días comienza con sesiones guiadas cortas y señales claras para usuarios primerizos.
¿Cuánto tiempo necesito cada día?: La mayoría de las rutinas están diseñadas para unos 10-15 minutos, por lo que la práctica puede encajar en un día normal.
¿Necesito equipo o un espacio grande?: No se requiere equipo especial. Ropa cómoda y unos 2x2 metros de espacio despejado son suficientes.
¿Qué pasa si me salto un día?: Puedes reiniciar desde la rutina anterior y continuar a tu propio ritmo; la constancia importa más que las rachas perfectas.