Párate Derecho
Respuesta rápida: Corrige la mala postura causada por estar sentado todo el día. Aprende cómo Tai Chi realinea la columna, abre el pecho y elimina
Detén la postura encorvada. Realinea tu columna, abre tu pecho y recupera tu altura natural.
Diseñado para la era digital.
Aprende el concepto de "Cabeza Suspendida"—imagina un hilo que te tira hacia arriba desde la coronilla.
Revierte el redondeo de hombros causado por el uso del teclado. Respira más profundo.
Relaja los músculos "trapecios" que almacenan todo tu estrés laboral.
Tu cuerpo se adapta a cualquier forma en la que lo mantengas durante 8 horas al día. Desafortunadamente, esa forma suele ser una joroba.
Cuando te encorvas, comprimes tus órganos internos y limitas el movimiento de tu diafragma. Tai Chi corrige tu estructura para que tu cuerpo pueda funcionar de manera óptima.
Tai Chi te enseña a alinear tus orejas sobre los hombros, los hombros sobre las caderas y las caderas sobre los tobillos. Esta alineación de huesos significa que tus músculos no tienen que trabajar horas extras solo para sostenerte.
Sí. Tenemos módulos específicos de "Tai Chi Sentado", pero levantarse y hacer una secuencia de 2 minutos es aún mejor.
Puedes sentir algo de dolor en la parte superior de la espalda inicialmente a medida que los músculos posturales débiles se activan, pero esto es un "dolor bueno".
Te SENTIRÁS más alto inmediatamente después de una sesión. La corrección permanente requiere consistencia durante algunas semanas.
Una mejor postura se ve mejor y se siente mejor.
Según las principales instituciones de salud, la práctica regular de Tai Chi puede favorecer el equilibrio, el manejo del estrés y el bienestar general.
Respuestas concisas a preguntas y objeciones comunes previas a la compra.