똑바로 서기
간단한 답변: 하루 종일 앉아서 생긴 나쁜 자세를 교정하세요. Tai Chi가 척추를 재정렬하고 가슴을 열어 통증을 없애는 방법을 배워보세요.
구부정한 자세를 멈추세요. 척추를 재정렬하고 가슴을 열어 자연스러운 키를 되찾으세요.
디지털 시대를 위해 설계되었습니다.
머리 꼭대기에서 끌어올리는 끈을 상상하는 '머리 정수리 매달기' 개념을 배우세요.
키보드 사용으로 인한 어깨 둥글림을 되돌리세요. 숨을 더 깊게 쉬세요.
업무 스트레스를 모두 저장하는 '승모근' 근육의 긴장을 풀어주세요.
하루 8시간 동안 유지하는 자세에 몸이 적응합니다. 불행히도 그 자세는 보통 거북목입니다.
구부정하게 앉으면 내부 장기를 압박하고 횡격막의 움직임을 제한합니다. Tai Chi은 구조를 교정하여 몸이 최적으로 기능할 수 있게 합니다.
Tai Chi은 귀를 어깨 위에, 어깨를 엉덩이 위에, 엉덩이를 발목 위에 정렬하는 법을 가르칩니다. 이 뼈의 쌓임은 근육이 단지 몸을 지탱하기 위해 초과 근무하지 않아도 된다는 의미입니다.
네. 특별한 '앉아서 하는 Tai Chi' 모듈이 있지만, 일어나서 2분간 플로우를 하는 것이 더 좋습니다.
약한 자세 근육이 깨어나면서 초기에 등 윗부분에 약간의 통증을 느낄 수 있지만, 이는 '좋은 통증'입니다.
한 번의 세션 후에 키가 더 커진 것처럼 느끼는 분들도 많습니다. 실질적인 개선은 몇 주 동안 꾸준히 해야 합니다.
더 나은 자세는 더 좋아 보이고 더 좋게 느껴집니다.
구매 전 흔히 묻는 질문과 우려 사항에 대한 간결한 답변.