Escolha o conjunto ideal para você

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Para quem pratica sentado: quatro programas, um diferente a cada dia.

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Para quem consegue ficar em pé e caminhar: três programas.

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Prefere apenas um programa?

R$ 24,90 · impostos inclusos

28 dias de tai chi suave na cadeira.

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14 posturas na cadeira, plano de 28 dias.

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16 exercícios de força e mobilidade.

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Sentado + em pé

Um programa suave para fazer sentado ou em pé.

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O plano clássico de 28 dias em pé.

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Caminhada lenta no ritmo da respiração.

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O Qi Gong está nos dois conjuntos (tem uma parte sentada e uma em pé).