"Oturumlar kısa ve tekrarlanması kolay olduğu için nihayet günlük bir rutin sürdürebildim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
İç Huzur
Kısa cevap: Kaygı gelecekte yaşar. Pişmanlık geçmişte yaşar. Tai Chi sizi şimdiki ana geri getirir.
Kaygı gelecekte yaşar. Pişmanlık geçmişte. Tai Chi sizi şimdiki ana geri getirir.
Bazen hareket etmenin hareketsiz oturmaktan neden daha iyi olduğu.
Tai Chi hareketlerinin karmaşıklığı beyni meşgul eder, endişelenmek için hiç RAM bırakmaz.
Travmayı kalçalarımızda ve omuzlarımızda depolarız. Bu bölgeleri esnetmek, beyne 'bırakmanın güvenli olduğu' sinyalini gönderir.
İçsel durumunuzu hissetme becerisi. Daha iyi içsel algı, daha iyi duygusal düzenleme ile bağlantılıdır.
Modern yaşam bizi sürekli düşük seviyeli bir panik halinde tutar. Tai Chi bu düğmeyi tersine çevirir.
Nefesi hareketle koordine ederek, otonom sinir sisteminizi manuel olarak geçersiz kılar, onu sakinleşmeye zorlarsınız. Bu biyolojik bir hack'tir.
Kaygı 'havada' ve kaotik hissettirir. Tai Chi 'ağır' ve köklüdür. Ağırlığınızı yere batırmayı sürekli vurgularız, bu da anında psikolojik bir topraklanma etkisi yaratır.
Evet. Amaç boş bir zihne sahip olmak değil, ODAKLANMIŞ bir zihne sahip olmaktır. Ellerinize odaklanın, düşünceler doğal olarak sakinleşecektir.
Hayır. Taoist felsefeden kökleri olsa da, pratiğin kendisi biyomekanik ve doğaya dayalı somatik bir egzersizdir.
Çalışmalar, tutarlı pratiğin dopamin ve serotonin seviyelerini artırarak hafif depresyon semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir.
Kendinizle bugün yeniden bağlantı kurun.
Önemli sağlık kurumlarına göre, düzenli Tai Chi pratiği denge, stres yönetimi ve genel refahı destekleyebilir.
Kullanıcı Geri Bildirimi
120 doğrulanmış incelemeden 4.8/5 ortalama.
Sosyal kanıt: Bu ürün için 120 doğrulanmış kullanıcı inceleme gönderdi.
Tüm denetlenmiş yorumlar tarama için doğrudan HTML olarak işlenir. Derecelendirmeye göre atlamak için yukarıdaki bağlantıları kullanın.
"Oturumlar kısa ve tekrarlanması kolay olduğu için nihayet günlük bir rutin sürdürebildim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"Tempo sakin, talimatlar net ve iki haftada daha iyi denge hissettim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"İşe başlamadan önce kullanıyorum ve nefes hatırlatıcıları gün boyu odaklanmamı sağlamaya yardımcı oluyor."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"Harika başlangıç rehberliği. Daha ileri seviye ilerlemeler istedim ama temel sağlam."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
"Yararlı hatırlatıcılar ve istikrarlı tempo. Zamanla daha fazla ders süresi seçeneği istiyorum."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
"Basit yapı ve net ipuçları. Kısa oturumlarla tutarlı kaldığımda en iyi şekilde çalışıyor."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
Henüz 2. sayfadan sonra ek denetlenmiş yorum mevcut değil.
Yaygın satın alma öncesi sorulara ve itirazlara öz cevaplar.