"Oturumlar kısa ve tekrarlanması kolay olduğu için nihayet günlük bir rutin sürdürebildim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
Ofis & Hareketlilik Dostu
Kısa cevap: Oturarak Tai Chi'ın gücünü keşfedin. Ofis çalışanları, yaşlılar ve yaralanma sonrası iyileşme için idealdir. Sandalyenizden duruşunuzu ve odaklanmanızı geliştirin.
Boyun gerginliğini azaltın, duruşunuzu iyileştirin ve zihninizi arındırın—yerinizden hiç kalkmadan.
Özel ihtiyaçlar için mükemmel bir çözüm.
Uzun masa başı saatlerinden kaynaklanan "Teknolojik Boyun" ve tutulmayla mücadele edin.
Bacak gücü veya dengeniz ne olursa olsun, Tai Chi'ın tüm faydalarını güvenle yaşayın.
Uçakta veya trende mi sıkıştınız? Dolaşımı devam ettirmek için mikro-hareketleri kullanın.
Kesinlikle. Tai Chi temel olarak içsel hareket (Qi) ve omurga hizalanması ile ilgilidir. Bacaklarınız bir taban sağlar, ancak asıl iş gövdede, omuzlarda ve nefeste gerçekleşir.
Oturmak genellikle bel omurgasını sıkıştırır. Oturarak yapılan rutinlerimiz, omurlar arasında boşluk yaratan ve derin karın kaslarını çalıştıran "taç kaldırma"ya odaklanır.
"Bulut Eller" ve "Göğüs Açma" gibi klasik hareketler, ayakta yapıldığı gibi aynı şekilde oturarak da yapılır. Üst vücut ve solunum faydalarının %100'ünü elde edersiniz.
Stresli bir beyin için 5 dakikalık oturarak bir akış, tartışmasız en verimli "sıfırlama düğmesi"dir. Sizi sempatik (stres) sistemden parasempatik (dinlenme) sinir sistemi hakimiyetine neredeyse anında geçirir.
İdeal olarak, kollarınızın serbestçe hareket edebilmesi için kolçaksız (veya kenarına oturun) sabit bir sandalye kullanın. Ayaklarınız yere düz basmalıdır.
Evet! Hareketlerimizin çoğu ince ve "mikro-mola" için mükemmeldir, dikkat çekmez.
Evet. Kardiyo gibi kalp atış hızınızı yükseltmese de, dolaşımı, esnekliği ve kas tonusunu iyileştirir.
Uygulamayı indirin ve özel "Ofis & Oturarak" kategorimizi keşfedin.
Fiyat ve Kullanılabilirlik
Önemli sağlık kurumlarına göre, düzenli Tai Chi pratiği denge, stres yönetimi ve genel refahı destekleyebilir.
Kullanıcı Geri Bildirimi
120 doğrulanmış incelemeden 4.8/5 ortalama.
Sosyal kanıt: Bu ürün için 120 doğrulanmış kullanıcı inceleme gönderdi.
Tüm denetlenmiş yorumlar tarama için doğrudan HTML olarak işlenir. Derecelendirmeye göre atlamak için yukarıdaki bağlantıları kullanın.
"Oturumlar kısa ve tekrarlanması kolay olduğu için nihayet günlük bir rutin sürdürebildim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"Tempo sakin, talimatlar net ve iki haftada daha iyi denge hissettim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"İşe başlamadan önce kullanıyorum ve nefes hatırlatıcıları gün boyu odaklanmamı sağlamaya yardımcı oluyor."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"Harika başlangıç rehberliği. Daha ileri seviye ilerlemeler istedim ama temel sağlam."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
"Yararlı hatırlatıcılar ve istikrarlı tempo. Zamanla daha fazla ders süresi seçeneği istiyorum."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
"Basit yapı ve net ipuçları. Kısa oturumlarla tutarlı kaldığımda en iyi şekilde çalışıyor."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
Henüz 2. sayfadan sonra ek denetlenmiş yorum mevcut değil.
Yaygın satın alma öncesi sorulara ve itirazlara öz cevaplar.
Çapraz Satış