Dik Durun
Kısa cevap: Tüm gün oturmanın neden olduğu kötü duruşu düzeltin. Tai Chi'nin omurgayı nasıl yeniden hizaladığını, göğsü açtığını ve ortadan kaldırdığını öğrenin
Kambur durmayı bırakın. Omurganızı yeniden hizalayın, göğsünüzü açın ve doğal boyunuzu geri kazanın.
Dijital çağ için tasarlandı.
"Askıda Baş Üstü" kavramını öğrenin—tepeden bir ipin sizi yukarı çektiğini hayal edin.
Klavye kullanımının neden olduğu omuz yuvarlanmasını tersine çevirin. Daha derin nefes alın.
Tüm iş stresinizi depolayan "trapezius" kaslarınızı gevşetin.
Vücudunuz, günde 8 saat boyunca onu tuttuğunuz şekle uyum sağlar. Ne yazık ki, bu şekil genellikle kamburdur.
Kambur durduğunuzda, iç organlarınızı sıkıştırır ve diyaframınızın hareketini kısıtlarsınız. Tai Chi yapınızı düzelterek vücudunuzun verimli şekilde çalışmasını sağlar.
Tai Chi, kulaklarınızı omuzlarınızın, omuzlarınızı kalçalarınızın ve kalçalarınızı ayak bileklerinizin üzerinde hizalamanızı öğretir. Bu kemik yığını, kaslarınızın sadece sizi dik tutmak için fazla mesai yapması gerekmediği anlamına gelir.
Evet. Özel "Oturarak Tai Chi" modüllerimiz var, ancak ayağa kalkıp 2 dakikalık bir akış yapmak daha da iyidir.
Zayıf duruş kasları uyandıkça başlangıçta üst sırtınızda biraz ağrı hissedebilirsiniz, ancak bu "iyi ağrıdır."
Bir seanstan hemen sonra DAHA UZUN hissedeceksiniz. Kalıcı düzeltme birkaç hafta boyunca tutarlılık gerektirir.
Daha iyi duruş, daha iyi görünür ve daha iyi hissettirir.
Önemli sağlık kurumlarına göre, düzenli Tai Chi pratiği denge, stres yönetimi ve genel refahı destekleyebilir.
Yaygın satın alma öncesi sorulara ve itirazlara öz cevaplar.