"Oturumlar kısa ve tekrarlanması kolay olduğu için nihayet günlük bir rutin sürdürebildim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
Dik Durun
Kısa cevap: Tüm gün oturmanın neden olduğu kötü duruşu düzeltin. Tai Chi'nin omurgayı nasıl yeniden hizaladığını, göğsü açtığını ve ortadan kaldırdığını öğrenin
Kambur durmayı bırakın. Omurganızı yeniden hizalayın, göğsünüzü açın ve doğal boyunuzu geri kazanın.
Dijital çağ için tasarlandı.
"Askıda Baş Üstü" kavramını öğrenin—tepeden bir ipin sizi yukarı çektiğini hayal edin.
Klavye kullanımının neden olduğu omuz yuvarlanmasını tersine çevirin. Daha derin nefes alın.
Tüm iş stresinizi depolayan "trapezius" kaslarınızı gevşetin.
Vücudunuz, günde 8 saat boyunca onu tuttuğunuz şekle uyum sağlar. Ne yazık ki, bu şekil genellikle kamburdur.
Kambur durduğunuzda, iç organlarınızı sıkıştırır ve diyaframınızın hareketini kısıtlarsınız. Tai Chi yapınızı düzelterek vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlar.
Tai Chi, kulaklarınızı omuzlarınızın, omuzlarınızı kalçalarınızın ve kalçalarınızı ayak bileklerinizin üzerinde hizalamanızı öğretir. Bu kemik yığını, kaslarınızın sadece sizi dik tutmak için fazla mesai yapması gerekmediği anlamına gelir.
Evet. Özel "Oturarak Tai Chi" modüllerimiz var, ancak ayağa kalkıp 2 dakikalık bir akış yapmak daha da iyidir.
Zayıf duruş kasları uyandıkça başlangıçta üst sırtınızda biraz ağrı hissedebilirsiniz, ancak bu "iyi ağrıdır."
Bir seanstan hemen sonra DAHA UZUN hissedeceksiniz. Kalıcı düzeltme birkaç hafta boyunca tutarlılık gerektirir.
Daha iyi duruş, daha iyi görünür ve daha iyi hissettirir.
Önemli sağlık kurumlarına göre, düzenli Tai Chi pratiği denge, stres yönetimi ve genel refahı destekleyebilir.
Kullanıcı Geri Bildirimi
120 doğrulanmış incelemeden 4.8/5 ortalama.
Sosyal kanıt: Bu ürün için 120 doğrulanmış kullanıcı inceleme gönderdi.
Tüm denetlenmiş yorumlar tarama için doğrudan HTML olarak işlenir. Derecelendirmeye göre atlamak için yukarıdaki bağlantıları kullanın.
"Oturumlar kısa ve tekrarlanması kolay olduğu için nihayet günlük bir rutin sürdürebildim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"Tempo sakin, talimatlar net ve iki haftada daha iyi denge hissettim."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"İşe başlamadan önce kullanıyorum ve nefes hatırlatıcıları gün boyu odaklanmamı sağlamaya yardımcı oluyor."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 5/5 puanlandı
"Harika başlangıç rehberliği. Daha ileri seviye ilerlemeler istedim ama temel sağlam."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
"Yararlı hatırlatıcılar ve istikrarlı tempo. Zamanla daha fazla ders süresi seçeneği istiyorum."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
"Basit yapı ve net ipuçları. Kısa oturumlarla tutarlı kaldığımda en iyi şekilde çalışıyor."
Doğrulanmış bir kullanıcı tarafından 4/5 puanlandı
Henüz 2. sayfadan sonra ek denetlenmiş yorum mevcut değil.
Yaygın satın alma öncesi sorulara ve itirazlara öz cevaplar.