아이들에게 Tai Chi 가르치기: "쿵푸 팬더" 방식

아이들에게 Tai Chi 가르치기: "쿵푸 팬더" 방식

목차

1. 명상이라고 부르지 마세요
2. 동물 놀이
3. 균형 도전
4. 물 조종하기

아이들은 타고난 Tai Chi 고수입니다. 그들은 유연하고, 자세는 보통 완벽합니다(학교 책상이 망치기 전까지는요), 그리고 현재 순간에 살아갑니다. 하지만 금방 지루해합니다.

그렇게 부르지 마세요 명상

7살 아이에게 "명상하자"고 말하면 반항할 것입니다. 하지만 "비밀 닌자 동작"을 배우자고 말하면 바로 참여할 것입니다.

동물 놀이

Tai Chi은 자연에 기반합니다. 동물을 활용하세요: * 뱀이 기어내려가기: 한 다리로 낮게 쪼그려 앉기. 뱀만큼 낮게 앉을 수 있나요? * 백학 날개 펼치기: 균형 한 다리로 서기. 큰 날개 팔. 누가 가장 오래 버틸 수 있을까요? * 원숭이 물리치기: 뒤로 걸으며 몸을 비틉니다.

균형 도전

아이들은 경쟁을 좋아합니다. "바닥에 닿지 않고 1분 동안 금계독립을 할 수 있는 사람?"

물 조종하기

상상력을 활용하세요. "물속을 움직인다고 상상해봐. 무거워. 물을 밀어내." 이렇게 하면 물리학을 설명하지 않고도 저항과 슬로우 모션의 개념을 가르칠 수 있습니다. 공기를 놀이터로 바꾸는 것이죠.