Aykut Yılmaz
Обучение детей Tai Chi: Подход «Кунг-фу Панды»
Краткий ответ: Дети лучше всего учатся Tai Chi через игровые истории, короткие подвижные игры и рутины, которые развивают концентрацию и самоконтроль.
Обучение детей Tai Chi: подход «Кунг-фу Панды»
Содержание
1. Не называйте это медитацией
Дети — прирожденные мастера Tai Chi. Они гибкие, их осанка обычно идеальна (пока школьные парты её не испортят), и они живут в настоящем моменте. Но им быстро становится скучно.
Не называйте это Медитация
Если вы скажете 7-летнему ребёнку «медитировать», он взбунтуется. Если вы скажете ему выучить «Секретные движения ниндзя», он будет в деле.
Игра в животных
Tai Chi основан на природе. Используйте животных:
* Змея ползёт вниз: Присядьте низко на одной ноге. Сможете опуститься так же низко, как змея?
* Белый журавль Расправляет крылья: баланса на одной ноге. Большие крылья-руки. Кто продержится дольше всех?
* Отражение обезьяны: Ходьба назад с поворотом.
Испытание на равновесие
Дети любят соревнования. «Кто сможет продержаться в позе Золотого петуха 1 минуту, не касаясь пола?»
Управление водой
Используйте воображение. «Представьте, что вы двигаетесь сквозь воду. Она тяжёлая. Отталкивайте воду». Это учит их понятию сопротивления и замедленного движения без объяснения физики. Это превращает воздух в игровую площадку.
Связанные статьи
Думаете, Tai Chi только для парка? Подумайте ещё раз. Откройте для себя «внутренние» боевые истоки Tai Chi Цюань и его взрывную силу (Фа Цзинь).
Вы допускаете эти 5 распространённых ошибок в Tai Chi? Узнайте, как исправить «двойное распределение веса», напряжённые плечи и «завал колена», чтобы прогрессировать быстрее.
Tai Chi — это не просто занятие; это образ жизни. Узнайте простые способы интегрировать принципы Tai Chi, такие как равновесие и осознанность, в свой ежедневный распорядок.