Tai Chi Golfçüler İçin: Sürüşünüze 20 Yard Ekleyin

Golfçüler İçin Tai Chi: Atışınıza 20 Yard Ekleyin

İçindekiler

1. Gizli Güç Kaynağı: Kwa
2. Denge İçin Köklenme
3. İpek Eğirme = Swing Mekaniği
4. Odaklanma ve Görselleştirme

Tiger Woods kollarıyla değil, merkeziyle vurur. Tai Chi tam da bu mekanizmayı 800 yıldır mükemmelleştiriyor.

Gizli Güç Kaynağı: Kwa

Tai Chi'da, kasık kıvrımı (bacağınızın leğen kemiğinizle birleştiği yer) Kwaolarak adlandırılır. Bu, vücudunuzun motorunun iletimidir. Çoğu amatör golfçü güç üretmek için omuzlarını kullanır. Tai Chi, Kwa'yı katlamayı ve bacaklardan güç almayı öğretir.

Sonuç: zahmetsiz güç. Topa "kas gücüyle" vurmayı bırakır ve onu kamçılamaya başlarsınız.

Denge İçin Köklenme

"Köklenme", ağırlık merkezinizi aşağı çekerek sarsılmaz hale gelmek demektir. Bir golf vuruşu şiddetli bir dönüştür. Kökünüz zayıfsa sallanırsınız. Sallanırsanız topa yanlış vurursunuz.

Tai Chi duruş antrenmanı (Ma Bu), üst vücudunuzu döndürdüğünüzde sallanmayacak sağlam bacaklar verir.

İpek Eğirme = Vuruş Mekaniği

"İpek Eğirme Enerjisi" (Chan Si Jin), kıvrımlı güç kavramıdır. Bir golf vuruşu da bir kıvrımdır. Yavaş, kıvrımlı Tai Chi hareketleri pratik ederek, hızın genellikle gizlediği kötü alışkanlıklar olmadan mükemmel kinetik zinciri sinir sisteminize işlersiniz.

Odaklanma ve Görselleştirme

Golf %90 zihinseldir. Sakin bir zihinle bir putt üzerinde durmak bir süper güçtür. Tai Chi, meditasyon hareket halindeki meditasyon—sizi gürültüyü dışarıda bırakmaya ve tamamen şu anın içinde olmaya eğitir.

Bir dahaki sefere antrenman sahasındayken, topa vurmadan önce 5 dakika yavaş "Bulut Eller" hareketi yapın. Slice'ınıza ne olduğunu izleyin.