Tai Chi Coach Editör Ekibi tarafından incelenmiştir
Kaynak doğruluğu, güvenlik çerçevesi ve kapsam netliği açısından 2026-02-22 tarihinde incelendi. Bu, eğitim amaçlı sağlıklı yaşam içeriğidir, teşhis veya tedavi tavsiyesi değildir. Bkz. Editöryel Politika.
Çocuklara Tai Chi Öğretmek: "Kung Fu Panda" Yaklaşımı
Çocuklara Tai Chi Öğretmek: "Kung Fu Panda" Yaklaşımı
İçindekiler
Çocuklar doğuştan Tai Chi ustalarıdır. Esnektirler, duruşları genellikle mükemmeldir (okul sıraları bozana kadar) ve şu anı yaşarlar. Ama çabuk sıkılırlar.
Ona Hareket Halinde
Demeyin
Hayvan Oyunu
Tai Chi doğaya dayanır. Hayvanları kullanın: * Yılan Aşağı Sürünür: Tek bacak üzerinde çömelin. Bir yılan kadar alçalabilir misiniz? * Beyaz Turna Tek bacak üzerinde alçak çömelin. Bir yılan kadar alçalabilir misiniz? Dengenizi tek ayak üzerinde. büyük kanat kolları. En uzun süre kim ayakta kalabilir? * Tek bacak üzerinde durun. Büyük kol kanatları. En uzun kim ayakta kalabilir?
Maymunu Geri Püskürt:
Denge Mücadelesi
Çocuklar rekabeti sever. "Yere değmeden 1 dakika boyunca Altın Horoz kim olabilir?"
Su Bükme
Çocuklar rekabeti sever. "Kim 1 dakika boyunca yere değmeden Altın Horoz olabilir?"
Sonraki adım
Ready for your next Tai Chi session?
Adım adım takip edebileceğiniz, başlangıç seviyesine uygun rehberli pratik için Tai Chi Coach'u açın.
Open Tai Chi Coach