Tai Chi für Golfer: Füge 20 Yards zu deinem Drive hinzu

Tai Chi für Golfer: Fügen Sie 20 Yards zu Ihrem Drive hinzu

Inhaltsverzeichnis

1. Die geheime Kraftquelle: Die Kwa
2. Verwurzeln für Stabilität
3. Seidenwickeln = Schwungmechanik
4. Fokus und Visualisierung

Tiger Woods schwingt nicht mit den Armen. Er schwingt aus der Körpermitte. Tai Chi hat 800 Jahre damit verbracht, genau diesen Mechanismus zu perfektionieren.

Die geheime Kraftquelle: Die Kwa

In Tai Chi wird die Leistenfalte (wo Ihr Bein auf Ihr Becken trifft) als Kwabezeichnet. Es ist die Übertragung des Motors Ihres Körpers. Die meisten Amateurgolfer nutzen ihre Schultern, um Kraft zu erzeugen. Tai Chi lehrt Sie, das Kwa zu falten und aus den Beinen heraus anzutreiben.

Das Ergebnis: mühelose Kraft. Sie hören auf, den Ball zu "muskeln", und beginnen, ihn zu peitschen.

Verwurzeln für Stabilität

"Verwurzeln" bedeutet, Ihren Schwerpunkt so zu senken, dass Sie unbeweglich werden. Ein Golfschwung ist eine heftige Rotation. Wenn Ihre Verwurzelung schwach ist, schwanken Sie. Wenn Sie schwanken, verziehen Sie den Schlag.

Das Tai Chi-Standtraining (Ma Bu) verleiht Ihnen steinharte Beine, die nicht wackeln, wenn Sie Ihren Oberkörper verdrehen.

Seidenwickeln = Schwungmechanik

"Seidenwickel-Energie" (Chan Si Jin) ist das Konzept der spiralförmigen Kraft. Ein Golfschwung ist nur eine Spirale. Durch das Üben langsamer, spiralförmiger Tai Chi-Bewegungen prägen Sie die perfekte kinetische Kette in Ihr Nervensystem ein, ohne die schlechten Angewohnheiten, die Geschwindigkeit oft verbirgt.

Fokus und Visualisierung

Golf ist zu 90 % mental. Mit einem ruhigen Geist über einem Putt zu stehen, ist eine Superkraft. Tai Chi ist Meditation in Bewegung – es trainiert Sie, den Lärm auszublenden und rein im gegenwärtigen Moment zu sein.

Nehmen Sie sich das nächste Mal auf der Driving Range 5 Minuten Zeit, um langsame "Wolkenhände" zu üben, bevor Sie schlagen. Beobachten Sie, was mit Ihrem Slice passiert.