Tai Chi für Kinder unterrichten: Der "Kung Fu Panda"-Ansatz

Tai Chi für Kinder unterrichten: Der "Kung Fu Panda"-Ansatz

Inhaltsverzeichnis

1. Nenn es nicht Meditation

2. Tierspiele

3. Die Balance-Herausforderung

4. Wasser-Bending

Kinder sind natürliche Tai Chi-Meister. Sie sind flexibel, ihre Haltung ist meist perfekt (bis Schulbänke sie ruinieren), und sie leben im gegenwärtigen Moment. Aber sie langweilen sich schnell.

Nenne es nicht Meditation

Wenn du einem 7-Jährigen sagst, er solle "meditieren", wird er rebellieren. Wenn du ihm sagst, er solle "Geheime Ninja-Bewegungen" lernen, ist er dabei.

Tierspiele

Tai Chi basiert auf der Natur. Nutze die Tiere:

* Schlange kriecht hinab: Tief in die Hocke auf einem Bein. Kannst du so tief wie eine Schlange kommen?

* Weißer Kranich Breitet die Flügel aus: Gleichgewicht auf einem Bein. Große Armflügel. Wer kann am längsten oben bleiben?

* Affe abwehren: Rückwärts gehen und dabei drehen.

Die Balance-Herausforderung

Kinder lieben Wettbewerb. "Wer kann für 1 Minute der Goldene Hahn sein, ohne den Boden zu berühren?"

Wasser-Bending

Nutze die Vorstellungskraft. "Stell dir vor, du bewegst dich durch Wasser. Es ist schwer. Schiebe das Wasser." Das lehrt ihnen das Konzept von Widerstand und Zeitlupe, ohne Physik zu erklären. Es verwandelt die Luft in einen Spielplatz.