Tai Chi en silla para imprimir
Un solo paquete para imprimir con programas sentado, de pie y caminando, indicaciones claras y páginas para acompañar tu progreso.
Con una sola compra recibes tres programas completos de 28 días: 37 páginas sentado, 37 de pie y 30 de caminata.
incluido en la misma compra
Programa de caminata de 28 días — 10-25 minutos al día.
Todas las páginas se entregan en formato A4 y Carta estadounidense.
| Rutina gratuita de 1 página | Paquete completo de 104 páginas |
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La rutina gratuita es una forma amable de empezar. El paquete completo es para ti si quieres ilustraciones, una guía diaria y páginas de planificación.
$9.90 $14.70
104 páginas · todo lo anterior — Ahorras 4,80 $
Quiero los 3El programa sentado está en los 11 idiomas de la lista. Los programas de pie y caminata están en inglés, italiano, francés, alemán, español y portugués de Brasil.
Puedes abrir los PDF en un teléfono, una tableta o un ordenador. Imprimir es opcional y puedes hacerlo más adelante.
Se incluyen ambos tamaños. A4 es habitual en España y muchos otros países. Usa la versión que coincida con tu papel.
Sí. Pagas una vez, no hay suscripción y los archivos son tuyos para siempre.
Para el programa sentado, utiliza una silla estable y sin ruedas. No necesitas material deportivo especial.
Cada persona es diferente. Habla antes con tu médico y pide a alguien de confianza que esté cerca si te sientes inestable. Para si notas dolor, mareo o falta de aire.
Después del pago, Stripe te dirige a la descarga digital. Guarda los archivos en tu dispositivo para volver a utilizarlos.
Como es una descarga digital, revisa lo que incluye antes de comprar. Si tienes un problema, contacta con nosotros desde la web para que podamos estudiar tu caso.
Descarga los tres programas, imprime las páginas que prefieras y consérvalas para tu práctica diaria.