子供にTai Chiを教える：「カンフー・パンダ」アプローチ

子供にTai Chiを教える：「カンフー・パンダ」アプローチ

目次

1. 瞑想とは呼ばないで
2. 動物ごっこ
3. バランスチャレンジ
4. 水の動き

子供たちは生まれながらのTai Chiの達人です。柔軟性があり、姿勢は（学校の机が台無しにするまでは）完璧で、今この瞬間を生きています。しかし、すぐに飽きてしまいます。

それを「 動く

」と呼んではいけません。7歳の子供に「瞑想しなさい」と言えば、反抗します。しかし、「秘密の忍者技を学ぼう」と言えば、乗ってきます。

動物ごっこ

Tai Chiは自然に基づいています。動物を使ってください： * 蛇が這い下りる： 片足で低くしゃがみます。ヘビのように低くなれるかな？ * 白鶴 翼を広げる： バランス 片足で立ちます。大きな腕の翼。誰が一番長くいられるでしょうか？ * 猿を押し返す： 体をひねりながら後ろ向きに歩きます。

バランスチャレンジ

子供たちは競争が大好きです。「床に触れずに1分間、金鶏でいられるのは誰？」

水の動き

想像力を働かせましょう。「水の中を動いていると想像して。重たいよ。水を押してみて。」これで、物理を説明せずに抵抗とスローモーションの概念を教えられます。空気が遊び場に変わります。