子供にTai Chiを教える：「カンフー・パンダ」アプローチ

簡単な回答: 子供たちは、集中力と自制心を育む遊び心のある物語、短い動きのゲーム、ルーティンを通じてTai Chiを最もよく学びます。

それを「動く

」と呼んではいけません。7歳の子供に「瞑想しなさい」と言えば、反抗します。しかし、「秘密の忍者技を学ぼう」と言えば、乗ってきます。

Tai Chiは自然に基づいています。動物を例に使いましょう：

* 蛇が這い下りる： 片足で深くしゃがみます。蛇のように低くなれるかな？

* 白鶴翼を広げる： バランス片足立ちで、大きな腕の翼を広げます。誰が一番長く立っていられるかな？

* 猿を押し返す： 体をひねりながら後ろ向きに歩きます。

子供たちは競争が大好きです。「誰が1分間、床に触れずに金鶏独立でいられるかな？」

想像力を働かせましょう。「水の中を動いていると想像して。重たいよ。水を押してみて。」これで、物理を説明せずに抵抗とスローモーションの概念を教えられます。空気が遊び場に変わります。

Tai Chiは公園だけのものだと思っていませんか？もう一度考えてみてください。Tai Chi拳の「内家」武術としての起源とその爆発的な力（発勁）を発見してください。

あなたはこれらの5つの一般的なTai Chiの間違いを犯していませんか？『両足均等体重』、肩の緊張、『膝の崩れ』を修正する方法を学び、より早く上達しましょう。

Tai Chiは単なるクラスではなく、ライフスタイルです。バランスやマインドフルネスといったTai Chiの原則を、日常生活に統合するシンプルな方法を学びましょう。