Tai Chi를 배우는 데 얼마나 걸릴까요?

Tai Chi 배우는 데 얼마나 걸릴까요?

목차

1. 100일 규칙

2. 3년의 이정표

3. 10년의 달인

4. 즉각적인 혜택

옛 속담에 이르길: "Tai Chi 배우기는 쉽지만 고치기는 어렵다." 또 다른 속담은: "문을 나서는 데 십 년이 걸린다." 현실적인 기대를 설정해 봅시다.

100일 규칙

전통적인 수련에서 첫 번째 이정표는 '100일 공부'입니다. 이는 기본 자세를 100일 동안 매일 꾸준히 연습하는 것을 의미합니다. 이렇게 하면 동작을 '생각'할 필요 없이 신경 경로가 구축됩니다.

3년의 이정표

'3년 작은 성취.' 3년이 지나면 몸의 구조가 변합니다. 당신은 다르게 서게 됩니다. 당신의 균형 은(는) 흔들리지 않습니다. 내부 에너지(기)의 흐름을 일관되게 느끼기 시작합니다.

10년의 달인

'10년 큰 성취.' 이때 외부 동작은 눈에 보이지 않게 됩니다. 근육보다 '의도'로 움직이게 됩니다.

즉각적인 혜택

수십 년이 무섭게 느껴지지 마세요. 한 번의 수련.

* 20분 후: 스트레스 호르몬이 감소합니다.

* 1시간 후: 혈압이 낮아집니다.

* 2주차: 수면이 개선됩니다.

목적지는 멀더라도 경치가 즉시 아름다워지는 여정입니다.