الميزة الأساسية
إجابة سريعة: أنشئ روتينًا يوميًا هادئًا مع تذكيرات ذكية تساعدك على الممارسة دون ضغط.
ابنِ روتينًا يوميًا هادئًا مع تذكيرات ذكية تساعدك على الممارسة دون ضغط.
ابدأ يومك بتدفق لمدة 10 دقائق.
حركة بطيئة لتحرير اليوم.
ممارسة قصيرة عندما يكون الوقت ضيقًا.
ابدأ بتذكير واحد في أسهل وقت في يومك. أضف تذكيرًا ثانيًا فقط بعد أن يصبح الأول بلا جهد.
تجاوز الشعور بالذنب وابدأ من جديد في الفترة التالية. الاستمرارية على مدار الأسابيع أهم من سلسلة يومية مثالية.
كلاهما يمكن أن يكون فعالًا. الصباح يبني الزخم، والمساء يساعد في تخفيف التوتر. التزم بالوقت الذي يمكنك تكراره معظم الأيام.
نحن نستعد للإصدار الأول. انضم إلى قائمة الوصول المبكر وكن أول من يجرب خطة الـ28 يومًا.
وفقًا للمؤسسات الصحية الرئيسية، قد يدعم ممارسة Tai Chi المنتظمة التوازن وإدارة الإجهاد والرفاهية العامة.
إجابات موجزة على الأسئلة والاعتراضات الشائعة قبل الشراء.