"أخيرًا حافظت على روتين يومي لأن الجلسات قصيرة وسهلة التكرار."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
مناسبة للمكاتب والتنقل
إجابة سريعة: اكتشف قوة تمارين الجلوس Tai Chi. مثالية للعاملين في المكاتب وكبار السن والتعافي من الإصابات. حسّن وضعيتك وتركيزك من كرسيك.
خفف توتر الرقبة، وحسّن وضعية الجسد، وصفِّ ذهنك—دون مغادرة مقعدك.
حل مثالي للاحتياجات المحددة.
حارب "رقبة التقنية" والتصلب الناتج عن ساعات طويلة على المكتب.
استمتع بفوائد Tai Chi الكاملة بأمان، بغض النظر عن قوة الساقين أو التوازن.
عالق في طائرة أو قطار؟ استخدم الحركات الدقيقة للحفاظ على تدفق الدورة الدموية.
بالتأكيد. Tai Chi تركز بشكل أساسي على الحركة الداخلية (تشي) ومحاذاة العمود الفقري. ساقاك توفران قاعدة، لكن العمل الحقيقي يحدث في الجذع والكتفين والتنفس.
الجلوس غالباً ما يضغط على الفقرات القطنية. تركز روتيناتنا الجالسة على "رفع التاج"، مما يخلق مساحة بين الفقرات وينشط العضلات البطنية العميقة.
تؤدى الحركات الكلاسيكية مثل "يدان السحاب" و"فتح الصدر" بنفس الطريقة تماماً سواءً جلوساً أو وقوفاً. تحصل على 100% من فوائد الجزء العلوي من الجسم والجهاز التنفسي.
تدفق جلوس لمدة 5 دقائق يُعتبر بلا شك أكثر "زر إعادة ضبط" كفاءة للدماغ المجهد. ينتقل بك من هيمنة الجهاز العصبي الودي (التوتر) إلى اللاودي (الراحة) على الفور تقريباً.
من الناحية المثالية، استخدم كرسياً ثابتاً بدون مساند للذراعين (أو اجلس على حافته) حتى تتمكن ذراعاك من الحركة بحرية. يجب أن تكون قدماك مسطحتين على الأرض.
نعم! العديد من حركاتنا خفية ومثالية لـ"استراحة مصغرة" لن تجذب الانتباه.
نعم. بينما لن يرفع معدل ضربات قلبك مثل التمارين القلبية، فإنه يحسن الدورة الدموية والمرونة وقوة العضلات.
حمِّل التطبيق واكتشف فئة "المكتب والجلوس" المخصصة.
السعر والتوفر
وفقًا للمؤسسات الصحية الرئيسية، قد يدعم ممارسة Tai Chi المنتظمة التوازن وإدارة الإجهاد والرفاهية العامة.
ملاحظات المستخدمين
متوسط 4.8/5 من 120 تقييمًا موثقًا.
دليل اجتماعي: قدم 120 مستخدمًا موثقًا تقييمات لهذا المنتج.
جميع التعليقات المعتدلة تُعرض مباشرة في HTML لسهولة الزحف. استخدم الروابط أعلاه للانتقال حسب التقييم.
"أخيرًا حافظت على روتين يومي لأن الجلسات قصيرة وسهلة التكرار."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
"الوتيرة هادئة، التعليمات واضحة، وشعرت بتوازن أفضل خلال أسبوعين."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
"أستخدمه قبل العمل وتذكيرات التنفس تساعدني على البقاء مركزًا طوال اليوم."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
"توجيه رائع للمبتدئين. كنت أرغب في تقدمات أكثر تقدمًا، لكن الأساس متين."
تم التقييم بـ 4/5 من قبل مستخدم موثق
"تذكيرات مفيدة ووتيرة ثابتة. أود المزيد من خيارات طول الفصول مع مرور الوقت."
تم التقييم بـ 4/5 من قبل مستخدم موثق
"هيكل بسيط وإشارات واضحة. يعمل بشكل أفضل عندما أكون ثابتًا مع جلسات قصيرة."
تم التقييم بـ 4/5 من قبل مستخدم موثق
لا توجد تعليقات معتدلة إضافية متاحة بعد الصفحة 2 حتى الآن.
إجابات موجزة على الأسئلة والاعتراضات الشائعة قبل الشراء.
بيع إضافي