"أخيرًا حافظت على روتين يومي لأن الجلسات قصيرة وسهلة التكرار."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
الأداء الرياضي
إجابة سريعة: عزز أدائك الرياضي مع Tai Chi. تعلم كيف يستخدمه العداؤون ولاعبو الغولف والتنس للاستشفاء والتوازن والتركيز.
عجّل التعافي، وحدّد التركيز الذهني، وامنع الإصابات بأساليب التعافي النشط التي يستخدمها المحترفون النخبة.
لماذا تضيف Tai Chi إلى برنامجك التدريبي؟
تدفق الدم اللطيف يطرد الفضلات الأيضية (حمض اللاكتيك) دون إجهاد العضلات.
افتح مجال حركة الورك وعزم الدوران الأساسي - ضروري للجولف والتنس والقتال.
انتقل من وضع "القتال أو الهروب" إلى "الراحة والهضم" لتحسين النوم والتوازن الهرموني.
أنت تتدرب بجد. Tai Chi يضمن لك القدرة على التدريب باستمرار. فهو يملأ الفجوة بين التدريبات المكثفة والراحة التامة.
الجري يبني توترًا في الوركين وأسفل الظهر. Tai Chi يعزز "السُنغ" (الاسترخاء النشط)، ويعلمك الجري بمفاصل أكثر مرونة ووضعية أفضل، مما يقلل من إصابات الصدمات مثل ركبة العدّاء.
سر القوة هو السلسلة الحركية (القوة من الأرض إلى الأعلى). تمارين "لف الحرير" في Tai Chi تدرّب بشكل خاص على الدوران المتزامن للكاحلين والركبتين والوركين والخصر - مما يضيف قوة سهلة إلى ضربتك.
رفع الأثقال الثقيلة يجعل اللفافة متصلبة. Tai Chi يستعيد المرونة ونطاق الحركة، ويضمن ألا تصبح "مقيدًا بالعضلات" وغير قادر على الحركة.
بعد التمرين كتهدئة، أو في أيام الراحة (أيام "التعافي النشط") للحفاظ على تدفق الدم.
لا. الحركة البطيئة بدقة تعلم الجهاز العصبي الحركة السريعة بكفاءة. "البطء سلس، والسلس سريع."
للرياضيين، يقدم Tai Chi تدريبًا أفضل على التوازن الديناميكي والحركة الوظيفية مقارنة بالتمدد الثابت.
أضف Tai Chi إلى نظامك التدريبي اليوم.
السعر والتوفر
توفر هذه المصادر أدلة خلفية حول Tai Chi، والتوازن، والتوتر، والشيخوخة الصحية.
وفقًا للمؤسسات الصحية الرئيسية، قد يدعم ممارسة Tai Chi المنتظمة التوازن وإدارة الإجهاد والرفاهية العامة.
ملاحظات المستخدمين
متوسط 4.8/5 من 120 تقييمًا موثقًا.
دليل اجتماعي: قدم 120 مستخدمًا موثقًا تقييمات لهذا المنتج.
جميع التعليقات المعتدلة تُعرض مباشرة في HTML لسهولة الزحف. استخدم الروابط أعلاه للانتقال حسب التقييم.
"أخيرًا حافظت على روتين يومي لأن الجلسات قصيرة وسهلة التكرار."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
"الوتيرة هادئة، التعليمات واضحة، وشعرت بتوازن أفضل خلال أسبوعين."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
"أستخدمه قبل العمل وتذكيرات التنفس تساعدني على البقاء مركزًا طوال اليوم."
تم التقييم بـ 5/5 من قبل مستخدم موثق
"توجيه رائع للمبتدئين. كنت أرغب في تقدمات أكثر تقدمًا، لكن الأساس متين."
تم التقييم بـ 4/5 من قبل مستخدم موثق
"تذكيرات مفيدة ووتيرة ثابتة. أود المزيد من خيارات طول الفصول مع مرور الوقت."
تم التقييم بـ 4/5 من قبل مستخدم موثق
"هيكل بسيط وإشارات واضحة. يعمل بشكل أفضل عندما أكون ثابتًا مع جلسات قصيرة."
تم التقييم بـ 4/5 من قبل مستخدم موثق
لا توجد تعليقات معتدلة إضافية متاحة بعد الصفحة 2 حتى الآن.
إجابات موجزة على الأسئلة والاعتراضات الشائعة قبل الشراء.
بيع إضافي