الميزة الأساسية
إجابة سريعة: تتبع تقدم بسيط لمساعدتك على البقاء متحفزًا دون ضغط. ابدأ بجلسات موجهة، ونصائح عملية، وخطة واضحة يمكنك اتباعها يوميًا.
تتبع بسيط للتقدم لمساعدتك على البقاء متحمسًا دون ضغط.
شاهد مدى تكرار ممارستك كل أسبوع.
حافظ على استمرارية هادئة وثابتة.
احتفل بالتقدم عند 7 و14 و28 يومًا.
تتبع الجلسات أولاً. إنه أبسط ويبني زخماً. أضف الدقائق لاحقاً عندما يصبح إيقاعك الأسبوعي مستقراً.
استهدف 3 إلى 4 جلسات أسبوعياً قبل السعي لتحقيق متابعة يومية طويلة. التقدم المستدام يتفوق على الاندفاعات القصيرة.
نعم، إذا تم استخدامه كتغذية راجعة بدلاً من الحكم. ركز على الاتجاهات مع مرور الوقت، وليس على يوم واحد فائت.
نحن نستعد للإصدار الأول. انضم إلى قائمة الوصول المبكر وكن أول من يجرب خطة الـ28 يومًا.
وفقًا للمؤسسات الصحية الرئيسية، قد يدعم ممارسة Tai Chi المنتظمة التوازن وإدارة الإجهاد والرفاهية العامة.
إجابات موجزة على الأسئلة والاعتراضات الشائعة قبل الشراء.