تعليم Tai Chi للأطفال: نهج "كونغ فو باندا"

تعليم Tai Chi للأطفال: نهج "كونغ فو باندا"

جدول المحتويات

1. لا تسميها تأملًا

2. لعب الحيوانات

3. تحدي التوازن

4. تحريك الماء

الأطفال هم أسياد Tai Chi بالفطرة. إنهم مرنون، ووضعية أجسامهم مثالية عادةً (حتى تفسرها مقاعد الدراسة)، ويعيشون في اللحظة الحالية. لكنهم يشعرون بالملل بسرعة.

لا تسمها التأمل

إذا طلبت من طفل في السابعة أن "يتأمل"، فسيرفض. أما إذا أخبرته أن يتعلم "حركات النينجا السرية"، فسيكون متحمسًا.

لعب الحيوانات

Tai Chi يعتمد على الطبيعة. استخدم الحيوانات:

* الأفعى تزحف للأسفل: اجلس القرفصاء منخفضًا على ساق واحدة. هل يمكنك الانخفاض مثل الأفعى؟

* الكرنق الأبيض يبسط جناحيه: توازنك على ساق واحدة. أجنحة ذراع كبيرة. من يمكنه البقاء أطول فترة؟

* صد القرد: المشي للخلف مع الالتواء.

تحدي التوازن

الأطفال يحبون المنافسة. "من يمكنه أن يكون الديك الذهبي لمدة دقيقة دون لمس الأرض؟"

تحريك الماء

استخدم الخيال. "تخيل أنك تتحرك في الماء. إنه ثقيل. ادفع الماء." هذا يعلمهم مفهوم المقاومة والحركة البطيئة دون شرح الفيزياء. يحول الهواء إلى ملعب.